@mittyeuuanhhh: Umm

Mítt
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Friday 30 October 2026 14:57:57 GMT
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Comments

nguyennquynhhanhh64
bee~~ :
quán ở đâuu đâyy chị oanhh
2026-10-30 16:42:43
0
anhseluonyeue
thất vọng về tất cả… :
Toi thik b này 😁
2026-10-30 15:30:19
0
_md.30th7
lạc mất em? :
yeu em
2026-10-31 17:53:05
0
nhatquang.298
bin :
chị em ko rũ em đi ác chưa
2026-10-30 15:25:09
0
iove.you.10
Ngồi rặn cụccứt day dứt vì em :
c mik đi không rủ mik
2026-10-30 15:09:07
0
ndt2912209
 :
Tuất
2026-10-30 23:41:04
0
dhunggaylolgbt
hùng🦞 :
2026-10-30 16:30:29
0
phunggiabao121229
gb :
2026-10-30 15:01:28
0
30thg820
Anh Quan :
Đua tí
2026-10-30 15:15:51
0
huuukhangggg
🌚 :
đi k rủ à :)
2026-10-30 15:03:55
0
luuanhquan_07
Anh Quân :
🥰🥰🥰
2026-10-30 15:01:19
0
qbao908
qbảo🎶 :
🥰🥰🥰😋
2026-10-30 15:43:16
0
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🧡 High-Protein Tex-Mex Nudelsalat 🌮🥗 Perfekt zum Vorbereiten, Grillen oder als proteinreiche Meal-Prep-Mahlzeit! 😍 Ob als Hauptgericht oder als Beilage – der Salat schmeckt richtig würzig und wird durch das cremige Dressing einfach unglaublich lecker. ❤️ Zutaten (für 3 Hauptportionen oder 6 Beilagen): * 240 g Nudeln (roh) * 400 g mageres Rinderhackfleisch * 130 g Kidneybohnen (abgetropft) * 130 g Mais (abgetropft) * 150 g passierte Tomaten * 1 EL Tomatenmark * 200 g Skyr Natur * 100 g Bell Pepper Mayo Light von @fayn. (code: EMILY | Werbung)  * 40 g Reibekäse light * Optional: 1 TL Chiliöl 👩🏼‍🍳 Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Währenddessen das Hackfleisch krümelig und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver würzen. 3. Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Anschließend die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen. 4. Kidneybohnen und Mais abgießen. 5. Für das Dressing Skyr mit der Bell Pepper Mayo verrühren und je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen. Optional für mehr Schärfe 1 TL Chiliöl unterrühren. 6. Nudeln, Hackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Dressing in einer großen Schüssel vermengen. 7. Mit dem Reibekäse toppen und genießen! 😍 🧡 Die Bell Pepper Mayo Light von fayn.com ist ab morgen (08.07.) um 19 Uhr wieder im Shop erhältlich! Mit meinem Code „EMILY“ spart ihr wie immer maximal. 🫶 📊 Nährwerte als Hauptmahlzeit (1 von 3 Portionen): 658 kcal | 74,7 g KH | 53,7 g Eiweiß | 13,7 g Fett 📊 Nährwerte als Beilage (1 von 6 Portionen): 329 kcal | 37,3 g KH | 26,8 g Eiweiß | 6,8 g Fett 📥 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache High-Protein-Rezepte gerne folgen! 🧡💪 #proteinnudelsalat #abnehmrezepte #fitnessrezept #proteinreich #texmex
🧡 High-Protein Tex-Mex Nudelsalat 🌮🥗 Perfekt zum Vorbereiten, Grillen oder als proteinreiche Meal-Prep-Mahlzeit! 😍 Ob als Hauptgericht oder als Beilage – der Salat schmeckt richtig würzig und wird durch das cremige Dressing einfach unglaublich lecker. ❤️ Zutaten (für 3 Hauptportionen oder 6 Beilagen): * 240 g Nudeln (roh) * 400 g mageres Rinderhackfleisch * 130 g Kidneybohnen (abgetropft) * 130 g Mais (abgetropft) * 150 g passierte Tomaten * 1 EL Tomatenmark * 200 g Skyr Natur * 100 g Bell Pepper Mayo Light von @fayn. (code: EMILY | Werbung) * 40 g Reibekäse light * Optional: 1 TL Chiliöl 👩🏼‍🍳 Zubereitung: 1. Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. 2. Währenddessen das Hackfleisch krümelig und scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver würzen. 3. Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Anschließend die passierten Tomaten hinzufügen und kurz einköcheln lassen. 4. Kidneybohnen und Mais abgießen. 5. Für das Dressing Skyr mit der Bell Pepper Mayo verrühren und je nach gewünschter Konsistenz etwas Wasser hinzufügen. Optional für mehr Schärfe 1 TL Chiliöl unterrühren. 6. Nudeln, Hackfleisch, Mais, Kidneybohnen und Dressing in einer großen Schüssel vermengen. 7. Mit dem Reibekäse toppen und genießen! 😍 🧡 Die Bell Pepper Mayo Light von fayn.com ist ab morgen (08.07.) um 19 Uhr wieder im Shop erhältlich! Mit meinem Code „EMILY“ spart ihr wie immer maximal. 🫶 📊 Nährwerte als Hauptmahlzeit (1 von 3 Portionen): 658 kcal | 74,7 g KH | 53,7 g Eiweiß | 13,7 g Fett 📊 Nährwerte als Beilage (1 von 6 Portionen): 329 kcal | 37,3 g KH | 26,8 g Eiweiß | 6,8 g Fett 📥 Abspeichern, ausprobieren und für mehr einfache High-Protein-Rezepte gerne folgen! 🧡💪 #proteinnudelsalat #abnehmrezepte #fitnessrezept #proteinreich #texmex

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