Андрей :
Мне в 35 гепертонию 1 степени поставили... Жировой Гипотоз, в общем посадили на всегда на такие препараты как гепосарт утром, амлодипин вечером, и вечером кардиомагнил... В общем довёл своё здоровье сидячей работой вахтами и сезонам, алкоголем(не пью только 9 месяцев) табак, не правильное питание, и почти отсутствием физической активности... Сделал вывод что не хочу до конца дней сидеть на колёсах, начал более менее нормально питаться, без сахаров, сладкого, и быстрых углеводов, включил зарядки и приседания по утрам, ходить больше стал, и уже за две недели самочувствие становится лучше намного, утром нет этого разбитого состояния после сна... Самое тяжёлое конечно, это настрой, дисциплинировать себя, через лень двигаться, особенно утром... Но желание улучшить своё здоровье и самочувствие больше, не хочу на таблетках жить.
2026-11-07 05:37:07