@tuguiaglucosa: 3 snacks nocturnos con pocos carbohidratos 🌙 para cuando el hambre te gana antes de dormir. ⚠️ Ningún snack garantiza una glucosa tranquila al despertar. En un estudio pequeño en diabetes tipo 2, un huevo antes de dormir se asoció con menor glucosa en ayunas que un yogur alto en carbohidratos, pero ninguno fue mejor que no comer nada. Si tienes hambre: 1️⃣ Huevo duro 🥚 2️⃣ Yogur griego natural sin azúcar, porción pequeña 🥛 3️⃣ Puñado pequeño de nueces o almendras 🌰 Evita cereal, pan, jugos y dulces. Si usas insulina u otros medicamentos, tu equipo médico puede indicarte un snack con carbohidratos para evitar bajas nocturnas. No lo cambies por tu cuenta 💙 ¿Cuál probarías? Comenta ⬇️ Síguenos y entra al link del perfil 👆🔗 #snack #glucosa #diabetes #hambre #tuguiaglucosa

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Friday 30 October 2026 22:30:00 GMT