@matias_11094:

MatiRyu拡大
MatiRyu拡大
Open In TikTok:
Region: MX
Friday 30 October 2026 22:42:13 GMT
28537
873
16
631

Music

Download

Comments

carlitos.taxi8
𝓬𝓪𝓻𝓵𝓲𝓽𝓸𝓼 𝓽𝓪𝔁𝓲 :
Mis panas se lo tomaron en serio xD
2026-11-01 20:54:31
1
santydec_
Santydec_ :
yo conozco ese contexto de esa canción
2026-10-31 00:55:21
0
e.33.666
E :
estaba llorando porque termine con mi novia, me alegras te el dia
2026-10-31 00:32:15
1
el.cojeabuelitas6
Mojón Sudado :
quién eres w
2026-10-31 22:13:43
1
thiagito7120
Thiagito712 :
yo la puse dw foto de un grupo
2026-10-31 14:10:07
0
wasa124562
speakerman 3.0 :
67
2026-10-31 23:03:20
0
ngel.miguel.barra1
Barra :
Primero
2026-10-30 23:00:57
0
lionelmesi913
Kaká :
2026-10-31 18:23:52
0
eliaseoy500
pvp :
2026-10-31 13:44:40
0
curtois_cj
🦋𝄟⃝ ᴠͥɪͣᴘͫ✮⃝ 𝕶𝖎𝖓𝖌 𝄟⃝ :
2026-10-31 22:09:31
0
To see more videos from user @matias_11094, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

«التوتر المزمن… جسمك ما ينساش» أو: «كي التوتر يولي عادي في حياتك… هنا تبدأ المشكلة» 🧠 ماذا يحدث عندما يستمر التوتر؟ التوتر في حد ذاته ليس مرضًا؛ هو استجابة طبيعية تساعدنا على مواجهة الخطر. المشكلة عندما يبقى الجسم في حالة تأهب لفترة طويلة دون فترات كافية من التعافي. قد يظهر على شكل: نفسيًا: القلق والعصبية صعوبة التركيز اضطرابات النوم سرعة الانفعال الإحساس بالإرهاق أو الاحتراق النفسي انخفاض المزاج جسديًا: صداع وآلام عضلية، خاصة الرقبة والظهر خفقان أو تسارع ضربات القلب اضطرابات الجهاز الهضمي التعب المستمر اضطراب الشهية ضعف القدرة على الاسترخاء ومع استمرار الضغط النفسي، يمكن أن تتأثر صحة القلب والأوعية، والمناعة، والتمثيل الغذائي، والنوم. 🌿 والأهم: كيف نخرج منه؟ لا يكفي أن نقول لأنفسنا: «ما نتوترش». نحتاج إلى إعطاء الجهاز العصبي فرصة متكررة للعودة إلى حالة الهدوء. نوم منتظم وكافٍ. نشاط بدني منتظم، حتى المشي. تقليل الكافيين، خاصة في المساء. فترات يومية بدون هاتف وأخبار ومحتوى يرفع التوتر. تمارين التنفس والاسترخاء. تنظيم العمل وتجنب الاستمرار في حالة «لازم نكمل كل شيء». الحفاظ على العلاقات الاجتماعية والدعم النفسي. معالجة مصدر الضغط بدل محاولة تحمل أعراضه فقط. وإذا أصبح التوتر يؤثر على النوم أو العمل أو العلاقات لفترة طويلة، استشارة مختص نفسي أو طبيب نفسي تكون خطوة مهمة. #psychiatrie #drbouzid_amina #stress#اكتئاب #foryoupage❤️❤️
«التوتر المزمن… جسمك ما ينساش» أو: «كي التوتر يولي عادي في حياتك… هنا تبدأ المشكلة» 🧠 ماذا يحدث عندما يستمر التوتر؟ التوتر في حد ذاته ليس مرضًا؛ هو استجابة طبيعية تساعدنا على مواجهة الخطر. المشكلة عندما يبقى الجسم في حالة تأهب لفترة طويلة دون فترات كافية من التعافي. قد يظهر على شكل: نفسيًا: القلق والعصبية صعوبة التركيز اضطرابات النوم سرعة الانفعال الإحساس بالإرهاق أو الاحتراق النفسي انخفاض المزاج جسديًا: صداع وآلام عضلية، خاصة الرقبة والظهر خفقان أو تسارع ضربات القلب اضطرابات الجهاز الهضمي التعب المستمر اضطراب الشهية ضعف القدرة على الاسترخاء ومع استمرار الضغط النفسي، يمكن أن تتأثر صحة القلب والأوعية، والمناعة، والتمثيل الغذائي، والنوم. 🌿 والأهم: كيف نخرج منه؟ لا يكفي أن نقول لأنفسنا: «ما نتوترش». نحتاج إلى إعطاء الجهاز العصبي فرصة متكررة للعودة إلى حالة الهدوء. نوم منتظم وكافٍ. نشاط بدني منتظم، حتى المشي. تقليل الكافيين، خاصة في المساء. فترات يومية بدون هاتف وأخبار ومحتوى يرفع التوتر. تمارين التنفس والاسترخاء. تنظيم العمل وتجنب الاستمرار في حالة «لازم نكمل كل شيء». الحفاظ على العلاقات الاجتماعية والدعم النفسي. معالجة مصدر الضغط بدل محاولة تحمل أعراضه فقط. وإذا أصبح التوتر يؤثر على النوم أو العمل أو العلاقات لفترة طويلة، استشارة مختص نفسي أو طبيب نفسي تكون خطوة مهمة. #psychiatrie #drbouzid_amina #stress#اكتئاب #foryoupage❤️❤️

About