@kassemcoaching: ​🦵 Plus tu as de grosses cuisses, plus tu vas vivre longtemps ! (Et ce n’est pas une blague de coach 😉) ​Plusieurs études scientifiques le prouvent : le tour de cuisses est un véritable indicateur de santé et de longévité. Avoir des cuisses musclées, c'est bien plus qu'une question d'esthétique ! ​🔥 Pourquoi c’est crucial : ​Réserve d'énergie et protection : Vos muscles des cuisses stockent du glycogène et protègent votre métabolisme. ​Moins de risques cardiovasculaires : Des jambes fortes sont associées à une meilleure santé du cœur et une meilleure sensibilité à l'insuline. ​Autonomie à long terme : C'est le meilleur bouclier contre la sarcopénie (la perte musculaire liée à l'âge). ​Alors, on arrête de zapper les séances "Jambes" (Leg Day) à la salle ? Vos cuisses sauvent littéralement votre vie ! 💪 ​#LegDay #Musculation #Santé #Longévité #CoachSportif ​🦵 كلما كانت عضلات فخذيك أكبر، كلما عشت لفترة أطول! (وليست مزحة مدرب 😉) ​العديد من الدراسات العلمية تؤكد ذلك: حجم الفخذين هو مؤشر حقيقي للصحة وطول العمر. امتلاك فخذين قويتين ليس مجرد مسألة شكل جمالي! ​🔥 لماذا هذا مهم جداً؟ ​خزان طاقة وحماية: عضلات الفخذين تخزن الطاقة وتحمي عملية الأيض لديك. ​حماية القلب: السيقان القوية مرتبطة بصحة قلب أفضل وتنظيم أفضل لمستوى السكر. ​الاستقلالية مستقبلاً: هي الدرع الأفضل ضد فقدان العضلات المرتبط التقدم في السن. ​إذاً، هل سنتوقف عن تخطي تمارين الأرجل (Leg Day) في النادي؟ سيقانك القوية تحياتك حرفياً! 💪 ​

𝓛𝓾𝓭𝓸 𝔀𝓲𝓵𝓭🌲🤠🐺🐎🎶🌲 :

les conneries qu on n'entend de nos jours [Larmes de joie][Larmes de joie]

Djameldin Al Gharib (YouTube) :

« Allez dire ça aux Chinois centenaires, aux vieux des montagnes du Kazakhstan, qui ont des jambes fines comme des baguettes et qui ont vécu plus de 100 ans. N’importe quoi ! »

popenguinne immobilier :

c'est faux

virtuel :

n importe quoi

jefftuche :

N'importe quoi il y a concomitance mais pas causalité

777 :

2 fois par semaine les cuisses mollets car c'est la pompe du coeur ❤️

manelfit :

Avec 60 cm tour de cuisse je vais dépasser les 100 ans alors 😄

VeloVibes R2V :

Bon ben ça va alors...7000km de velo et 80000d+ par an. ouf

fractal55 :

Il me semble + que c’est le mollet pour la vieilles car c’est les muscles mollet qui pompe le sang vers le haut

poum :

survivre ?? on se calme .... on n' est pas dans un monde sauvage

Bouznika oulmes :

les habitants de l'île okinawa ils vivent jusqu'à 110 ans leurs jambes ressemble aux allumettes [Larmes de joie]

ELK you :

le vélo

pop70 :

Non, 🙄le psoas, le bosse

Paris Paris :

n'importe quoi il se base sur quelle etude

justicedevoir :

je suis foutu

Bananencravate 🇻🇳🇻🇳🇻🇳 :

bon ben je vais crever

georgiogeorgio46 :

survivent à quoi ?

maximus :

chris :

Moi a 62 ans après avoir eu des cuisses volumineuse je faisais des squats seul a 160kg et des maxi a 200kg aujourd'hui je squatte au poids du corps et j'enchaîne des fentes avant poids du corps et je fais 12 a 15 randonnée par moi en nature j'ai perdu du volume néanmoins j'ai encore des cuisses puissantes

Mustapha Sbai :

ton heure elle est écrite a l avance maigre ou gros

bounscompany :

qui a envie de vivre aussi longtemps dans ce monde de merde

Kiwiii84🥝 :

n'importe quoi ! tu as vu les cuisses des montagnards qui sont centenaires ? ils sont secs

Mathis :

Complètement faux

Sniper :

quelle est l'étude ? c'est nimportequoi

ben8867 :

J’ai des doutes ma grand-mère à 92 ans et n’a pas de muscles du tout 😁