@shwewar502: အူမကြီးကင်ဆာ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၁၀) ချက် - လုံးဝ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ အူမကြီးကင်ဆာဆိုတာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ နာကျင်မှု ပြင်းပြင်းထန်ထန်နဲ့ စတင်လေ့မရှိဘဲ၊ ကျွန်တော်တို့ သတိမပြုမိတတ်တဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေနဲ့သာ စတင်တတ်ပါတယ်။ယနေ့ခေတ်မှာ လူနေမှုပုံစံ၊ စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲလာတာကြောင့် စိုးရိမ်စရာကောင်းတာက အသက် ၂၀ ကနေ ၅၀ အရွယ် (လူငယ်နှင့် လူလတ်ပိုင်း) တွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနှုန်း ပိုမိုမြင့်တက်လာတာ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိမိခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ လုံးဝ (လုံးဝ) လျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၁၀) ချက်ကို ကျန်းမာရေး သတိရှိစေရန် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ သတိထားရမည့် ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၁၀) ချက်၁။ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ သွေးအားနည်းခြင်း (Anemia)အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အကျိတ်ကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း သွေးယိုစိမ့်မှု ဖြစ်ပေါ်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး သွေးအားနည်းလာတတ်ပါတယ်။၂။ 😴 အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်းအိပ်ရေးဝသော်လည်း အမြဲမပြတ် နုံးခွေနေတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သွေးအားနည်းခြင်းအပြင် ကင်ဆာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်တွေ ကုန်ခမ်းနေရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။၃။ ဝမ်းအရောင် အနည်းငယ် ပြောင်းလဲခြင်းအူမကြီးအပေါ်ပိုင်းကနေ မျက်စိနဲ့ မမြင်ရတဲ့ သွေးယိုစိမ့်မှုတွေ ရှိနေတဲ့အခါ ဝမ်းအရောင်ဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုရင့်ပြီး အမည်းရောင်ဘက် သန်းသွားတတ်ပါတယ်။၄။ ဝမ်းသွားသည့် အလေ့အထ ပြောင်းလဲခြင်းအကျိတ်ကြောင့် အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာမို့ ဝမ်းသွားရတဲ့ ပုံစံ ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။၅။ လေပွခြင်း သို့မဟုတ် အစားမြန်မြန် ဗိုက်ပြည့်လွယ်ခြင်းကင်ဆာအကျိတ်ကြောင့် အူလမ်းကြောင်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပိတ်ဆို့လာတဲ့အခါ လေပွတာ၊ ဗိုက်ကယ်တာ သို့မဟုတ် အစား အနည်းငယ် စားရုံနဲ့ ချက်ချင်း ရင်ပြည့်ဗိုက်ပြည့် ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။၆။ 😫 ဝမ်းသွားချင်စိတ် အမြဲဖြစ်နေခြင်း (Tenesmus)ဝမ်းသွားချင်စိတ် အလွန်ပြင်းပြပေမယ့် သန့်စင်ခန်းသွားတဲ့အခါ ဝမ်းမထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းမစင်ဘဲ ကျန်နေသေးသလို ခံစားရခြင်းပါ။ ဒါဟာ အူမကြီးအောက်ပိုင်း (စအိုနား) မှာ အကျိတ်ရှိနေတဲ့အခါ အာရုံကြောတွေကို သွားရောက်ဖိမိလို့ ဖြစ်ရတာပါ။၇။ ဝမ်းအလုံး သေးသွယ်သွားခြင်းအူလမ်းကြောင်းထဲမှာ အကျိတ်က ကြီးထွားလာပြီး လမ်းကြောင်းကျဉ်းသွားတဲ့အတွက် ဝမ်းဟာ ခဲတံလိုမျိုး အမြဲတမ်း သေးသေးသွယ်သွယ်ပဲ ထွက်လာတတ်ပါတယ်။၈။ ဝမ်းချုပ်လိုက်၊ ဝမ်းလျှောလိုက် ဖြစ်ခြင်းအကျိတ်ကြောင့် အူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်တဲ့အခါ ဝမ်းချုပ်တတ်ပြီး၊ အဆိုပါ ပိတ်ဆို့မှုကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အူလမ်းကြောင်းက အရည်တွေ ပိုထုတ်ပေးတဲ့အခါ ဝမ်းပြန်လျှောတတ်တာမို့ ဝမ်းချုပ်လိုက် လျှောလိုက် တစ်လှည့်စီ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။၉။ ဝမ်းသွားရာတွင် သွေးအလတ်စား/အစိမ်းပါခြင်းအိမ်သာခွက်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ သန့်စင်စက္ကူမှာဖြစ်ဖြစ် လတ်ဆတ်တဲ့ အနီရောင် သွေးစ၊ သွေးနားတွေကို မျက်စိနဲ့ တိုက်ရိုက် မြင်တွေ့ရတာမျိုးပါ။ ကင်ဆာအကျိတ်ရဲ့ သွေးကြောတွေက ပျက်စီးလွယ်တာမို့ အလွယ်တကူ သွေးထွက်တတ်ပါတယ်။၁၀။ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ရုတ်တရက် ကျဆင်းခြင်းအစားအသောက်လည်းမလျှော့၊ လေ့ကျင့်ခန်းလည်း မလုပ်ဘဲ (၆) လအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းလာခြင်းပါ။ ကင်ဆာဆဲလ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရတွေကို လုယူသုံးစွဲပြီး Metabolism စနစ်ကို ကမောက်ကမ ဖြစ်စေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် သတိပေးလိုသည်မှာ -ဒီလက္ခဏာတွေဟာ အခြားသော သာမန်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ (ဥပမာ - လိပ်ခေါင်း၊ အူရောင်ရမ်းတဲ့ရောဂါ၊ အူမကြီးလှုပ်ရှားမှုမမှန်တဲ့ရောဂါ - IBS) ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒါပေမဲ့ အဆိုပါ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ စွဲစွဲမြဲမြဲ ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ လုံးဝ ပေါ့ဆမနေဘဲ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း (Colonoscopy) အပါအဝင် လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင့် #crd #အူမကြီးသန့်ရှင်းရေး #အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်ပါ #ဝမ်းမှန်အူရှင်းဗိုက်ချပ် #ရွှေရုပ်သွင်herbaldetox

ရွှေဝါ(ရွှေရုပ်သွင်)

Open In TikTok:

Region: MM

Saturday 31 October 2026 03:17:59 GMT