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Zirana Salsabila🍋
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Saturday 31 October 2026 05:20:13 GMT
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Comments

jihanannisa.19
jihanannisa :
spill celana nya dong kak
2026-11-09 15:11:11
0
unaputrii
Unaputri :
Blousenyaa lucuk🤏🏻🤏🏻
2026-11-01 03:01:00
1
mawarkurnia23
mawarkurniaa :
Gemashh
2026-10-31 05:51:31
1
hello.ulul
hi, ini ulul :
cantikk
2026-10-31 15:26:49
0
aishannaya
Aishannaya :
Aww gemes bangett ❤️
2026-10-31 09:24:34
0
ddwiirawan
ddwilestari :
2026-10-31 06:49:43
1
aishannaya
Aishannaya :
Gemesh banget sih ini 😍
2026-11-01 04:20:29
0
retnoatiningsih
My Hijab :
Kl yg gemoy cocok g ya?
2026-11-09 14:44:40
0
yesyolaaaa
чєsíαnítαᥫ᭡. :
🥰
2026-10-31 08:31:02
0
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Notas la diferencia? No Y justamente ese es el punto👇🏻. La diferencia no se ve durante la serie… Se construye con las decisiones que tomas durante el resto del día, cada día! 📝Una entrena cerca del fallo, la otra termina cada serie porque “ya sintió que le dolió”. 📝Una consume la suficiente proteína para mejorar y recuperar su masa muscular, la otra entrena pero nunca llega a lo que necesita de proteína. 📝Una tiene una planeación semanal de lo que va a entrenar día con día, la otra llega al gym a improvisar la rutina. 📝Una usa el cardio como herramienta, la otra usa el cardio por desesperación. Sabes cuál es el error más común que veo después de años entrenando mujeres? No es la falta de disciplina. Es poner toda la atención en el entrenamiento… y olvidarse de todo lo demás. Puedes tener la mejor rutina del mundo, pero si no progresas cargas, no comes suficiente proteína, duermes poco, cambias de rutina a cada rato o abandonas porque no viste cambios en 15 días… es muy difícil que tu cuerpo responda. Los resultados no dependen de una rutina mágica. Dependen de repetir los hábitos correctos durante suficiente tiempo. ✨ Menos improvisación. ✨ Más estrategia. Porque un cuerpo fuerte no se construye con un entrenamiento perfecto. Se construye con cientos de decisiones correctas repetidas una y otra vez. #Fitness #tips #gym #gluteos
Notas la diferencia? No Y justamente ese es el punto👇🏻. La diferencia no se ve durante la serie… Se construye con las decisiones que tomas durante el resto del día, cada día! 📝Una entrena cerca del fallo, la otra termina cada serie porque “ya sintió que le dolió”. 📝Una consume la suficiente proteína para mejorar y recuperar su masa muscular, la otra entrena pero nunca llega a lo que necesita de proteína. 📝Una tiene una planeación semanal de lo que va a entrenar día con día, la otra llega al gym a improvisar la rutina. 📝Una usa el cardio como herramienta, la otra usa el cardio por desesperación. Sabes cuál es el error más común que veo después de años entrenando mujeres? No es la falta de disciplina. Es poner toda la atención en el entrenamiento… y olvidarse de todo lo demás. Puedes tener la mejor rutina del mundo, pero si no progresas cargas, no comes suficiente proteína, duermes poco, cambias de rutina a cada rato o abandonas porque no viste cambios en 15 días… es muy difícil que tu cuerpo responda. Los resultados no dependen de una rutina mágica. Dependen de repetir los hábitos correctos durante suficiente tiempo. ✨ Menos improvisación. ✨ Más estrategia. Porque un cuerpo fuerte no se construye con un entrenamiento perfecto. Se construye con cientos de decisiones correctas repetidas una y otra vez. #Fitness #tips #gym #gluteos
سعد ميرو كارس يا فروتنا هه مي جورين ترومبيلا بشيوي قست ناڤ و نيشان تايي ئيكي 📍زاخو جادا ياريگه ها بارزان به رامبه ر ياريگه هي تايي دووي 📍دهوك جادا ره زا نيزيك مزگه فتا قازي محمد موبايل ☎️07507237475 موبايل ☎️07503323397 موبايل ☎️07504508635 موبايل ☎️07504503601#duhok #zakho #duhok_zaxo_amedi_semel_akre_hawler #semel
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#07🛫 #keşfett #fypシ゚viral #
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The sync is perfect. Time for the dance instructor to step aside. 🐱📺💃 #DancingCat #CatTV #purrfect #DanceKing #FunnyCat #CatTikTok #Cute #CuteAnimals #FYP
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#mafia
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