@maydenyt: SÁNDWICH DE ATÚN Y HUEVO PARA PERDER GRASA Para comer más proteína y fibra mientras disfrutas de la comida Guarda esta receta cuando no sepas qué comer👩🏻🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de Prozis con mi código MAYDEN Ingredientes ●1 lata de atún al natural ●2 huevos cocidos ●Pepino ●Cebolla morada ●Perejil ●50g de yogur griego ligero ●pimentón y sal ●2 rebanadas de pan de molde integral 🔥Pasos ●Mezcla el atún escurrido con los huevos cocidos ●Añade el pepino, la cebolla, el perejil y el yogur griego ligero ●Después de mezclarlo con pimenton y sal échalo en pan de molde integral ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 Las prisas nos hacen tener pocas ganas de cocinar, lo que hace que caigamos en picotear cualquier cosa que nos va a alejar de nuestros objetivos. Por eso este sandwich es genial para esos momentos, ya que con pocos ingredientes tendrás un gigantesco sandwich que puedes llevar a cualquier lado. Apenas tiene calorías pero está cargado con un montón de proteína, carbohidratos complejos y grasas que te van a mantener saciado. Incluso si en tu día a día tienes mucha actividad te puedes comer dos de estos sahwiches. 🧐 Información nutricional 389 kcal Proteína 37g Carbohidratos 29g Fibra 5g Grasas 12g #recetasfaciles #perdergrasa #perderpeso #proteina
puedo reemplazar algunas cosas que son caras para no gastar mucho
2026-10-31 05:34:52
380
. :
se ve rico hasta que llegó el yogur griegor
2026-10-31 07:56:30
132
Machuel10 :
Puede ser pollo en vez de atún?
2026-11-04 05:36:30
3
Estoy aburrido :
Yo lo hago de Atún y huevo....
Lo demás ya muy caro 😅
2026-10-31 06:52:05
17
@dulcejosv73 :
este señor es enemigo del aguacate , no hay una sola ensalada donde él use el milagro saludable del aguacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 en una ensalada saludable ... crow que tiene un conflicto existencial con este fruto bendecido por Dios ... en lugar de atun delata para nada sano ... me quedo con 4 huevos a termino crema , y un aguacate pequeño ,
2026-11-02 17:59:14
1
Nacho :
Todo tiene yogur griego
2026-10-31 08:44:06
11
andrebunny_53 :
Lo comí y ya no me paré de la taza y me deshidraté
2026-11-01 21:44:22
40
Etiana :
Bajar kilos con pan??🤣🤣🤣
2026-11-03 20:39:37
0
neoblinaa :
La lata de atún en España es muy pequeña :(
2026-11-03 13:23:32
1
team negro :
Si no le echo cebolla pasa algo
2026-11-04 00:35:07
0
🐾𖦹 ᡣ𐭩⍨⃝🎀 ⬜MAShE⚪⍤⃝👑ᡣ𐭩🐾 :
y para ganar?
2026-10-31 07:35:35
6
Arturo Soria :
puede ser sin atún?
2026-11-02 23:59:13
0
¡..𝖆𝖑𝖟𝖆𝖒𝖊𝖈𝟐𝟎𝟏𝟑𝖒..! :
pero yo tengo togur griego de sabores no tengo yogur como el que usaste
2026-11-04 01:55:58
0
Jeiko Bass 🔥 :
y si no tengo yogurt griego? a todo le echan esa vaina
2026-11-03 14:06:57
5
HessenHG :
todo saludable excepto el pan, podría ser nomás todo eso y dejarlo como si fuera un puré,
2026-11-02 01:36:56
0
𝑉𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛~ :
y si no me gusta ek atun?...
2026-11-03 00:33:05
0
banana :
odio la cebolla pero se ve que eso sabe a gloria
2026-10-31 06:54:04
6
roger :
hoy en día al comida saludable es más cara que la chatarra😭
2026-10-31 07:02:03
6
J :
Muy rico. Una pregunta, los huevos los puedo echar partidos en 4?
2026-11-03 22:37:46
2
Cristofer Mamani 123 :
Después para pasar tomate una jarra de cerveza 🍺 😁
2026-11-03 01:09:52
2
𝐙𝐘𝐂|𝟗𝟏𝟐⚡ :
puede ser pollo hervido en vez de atún?
2026-11-02 16:14:21
0
lilithnabi :
En ves yogur griego puedo ponerle queso cotage?
2026-11-03 00:59:28
0
José Osorio :
puedo cambiar el atún por sardinas
2026-11-03 18:43:24
0
Hello It's Me :
no me gusta el atún 😐
2026-11-03 22:47:33
0
꧁♡︎ †𝔜𝔢𝔯𝔞𝔩† ♡︎꧂ :
el yogur griego se puede remplazar??
2026-11-03 03:42:54
0
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