Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@asu4638: 💜✨@sumeya 💜 @Ayu 💜 @Early bird🕊️💜
𝑩𝒖𝒃𝒖 💜
Open In TikTok:
Region: ET
Saturday 31 October 2026 07:36:09 GMT
46181
6321
93
100
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.33MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.66MB
)
Watermark .mp4 (
1.33MB
)
Music .mp3
Comments
Nasra Gujiittii🌳 :
wow
2026-10-31 07:43:07
3
Kadekadisha :
qashtiikoo
2026-11-05 06:26:04
0
sena arsii 6147♥️💯♥️💯 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-10-31 19:29:30
1
Ayu 💜 :
2026-10-31 08:14:53
1
Seyfaa 👫🇨🇦🤲 :
qaliwwwwwwan
2026-11-02 04:09:06
0
WIIL.SOMALII.🇸🇴3️⃣1️⃣🆗️ :
❤️❤️❤️❤️
2026-11-03 13:57:55
0
Belal harer :
2026-10-31 23:25:01
0
Caalii🌼 :
shufefuu
2026-10-31 19:13:49
0
Remu elias :
Balegize
2026-10-31 08:18:12
0
sumeya 💜 :
2026-10-31 07:38:35
0
A K I ツ :
2026-11-05 11:54:40
0
Early bird🕊️💜 :
💜
2026-10-31 07:43:43
0
abse nabse :
dance
2026-10-31 12:16:41
0
Rashiid :
2026-10-31 12:43:11
0
kadiisha Arsiii《o》《m》《a》《n》 :
2026-11-01 10:33:07
0
kan rabitu calaa :
2026-10-31 18:38:54
0
Boni 🦋 :
2026-10-31 08:16:02
0
𝑵𝒂𝒇𝒌𝒐𝒕 💜 :
2026-11-02 08:00:39
0
Seadi💜 :
2026-10-31 07:40:56
0
yared :
2026-11-02 05:19:39
0
Iij Abas :
በለብልዙዋ
2026-10-31 14:03:41
1
doli man di :
2026-10-31 19:12:55
0
kadiisha Arsiii《o》《m》《a》《n》 :
2026-11-01 10:33:16
0
Abdulsemed :
beerti yoom waraana deemtee beeki
2026-10-31 13:41:25
0
🎤🎤🎤🎤🎻🌺🫵🏼 :
💞💞💞
2026-11-02 13:47:34
0
To see more videos from user @asu4638, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
A little piece of November I wish I could stay in forever 🍁🌅🤎 #NovemberVibes #FallAesthetic #AutumnDays #CozyVibes #NatureTok
#MaNo #explorepage #هاشتاقات_تيك_توك_العرب❤️❤️❤️ #🤍🦋 #hmdlh_ya_rabiii😍❤️
🧠🔺 التنفّس المثلثي: تقنية بسيطة قد تساعدك على تهدئة التوتر والقلق! هل تعلم أن الطريقة التي تتنفّس بها يمكن أن تؤثر في استجابة جسمك للتوتر؟ 😮💨 ما تراه في هذا الفيديو ليس مجرد تمرين للاسترخاء، بل هو أسلوب للتنفّس المنظّم قد يساعدك على استعادة الهدوء والتركيز في لحظات الضغط النفسي. 🔬 ماذا يحدث داخل جسمك أثناء التمرين؟ 🌬️ 1. الشهيق (Inhale) تستنشق الهواء ببطء، مع السماح لجسمك بالاستعداد للانتقال إلى نمط تنفّس أكثر انتظامًا. ⏸️ 2. حبس النفس (Hold) تتوقف عن التنفّس لفترة قصيرة وفقًا لإيقاع التمرين، دون إجبار نفسك أو الشعور بالانزعاج. 💨 3. الزفير (Exhale) تُخرج الهواء بهدوء، ويساعد التنفّس البطيء والمنظّم على دعم استجابة الاسترخاء لدى الجسم، وقد يساهم في تهدئة ضربات القلب. 🧠 ما العلاقة بين التنفّس والجهاز العصبي؟ يرتبط التنفّس بالتفاعل بين الجهاز العصبي الودّي، الذي يشارك في استجابة الجسم للتوتر، والجهاز العصبي نظير الودّي، الذي يساهم في تنظيم الراحة والتعافي. ويمكن للتنفّس الهادئ والمنظّم أن يؤثر في هذا التوازن، مما قد يساعد على تخفيف الشعور بالتوتر والقلق لدى بعض الأشخاص. ⚠️ معلومة مهمة: لا يضمن هذا التمرين اختفاء القلق أو الانتقال إلى الهدوء التام خلال ثوانٍ، كما أن حبس النفس ليس ضروريًا للجميع. تنفّس براحة وتوقّف إذا شعرت بالدوار أو الانزعاج. 🔺 جرّب التمرين 3 مرات، وفق الإيقاع الظاهر في الفيديو، دون إجبار نفسك على حبس النفس. 💾 احفظ الفيديو لتعود إليه عندما تحتاج إلى لحظة من الهدوء.
🤍لا تنسى ذكر الله🤍 #قرآن #دين #آية_اليوم #إسلام #شارك_الأجر
#рекомендации #rubup #рубап #тгподарки
الي عمل سيطو بنفسو غير الي حكها😂🤌🏻🤍."
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy