@fueru.blocker: 小児神経科医 アリフ・カーン 【ショート動画がやめられないのは、脳が「次」を期待し続けるから】 最後まで一度もスマホに手を伸ばさずに見たのは、いつでしたか? ドーパミンは「快楽」ではなく「期待」の物質です。次の動画が面白いかは見るまで分からない。その「分からない」こそが、スロットマシンと同じようにスクロールをやめられなくします。1日に何百回もスクロールするうちに、脳は「すぐ切り替える」「最後までやらない」「退屈したらすぐ刺激に手を伸ばす」ことを練習してしまう。これは性格の問題ではなく、脳が生活のパターンに合わせて変わっているだけです。 対策はアプリを消すことではなく、意識して「深さ」を取り戻すこと。長いものを読む、スマホを近くに置かずにじっくり会話する、数分間は退屈なままでいる。退屈は直すべき問題ではなく、脳が夢中になれるものを探しているサインです。 引用元:YouTube「Dr Arif Khan」 「Your Brain vs. Short-Form Content: What’s Actually Happening? | Dr. Arif Khan」(2026年5月29日) https://www.youtube.com/watch?v=o1tUQXGSVRU #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru

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Saturday 31 October 2026 08:01:20 GMT