@chatcuachiem: Bôi bao nhiêu lớp ngoài cũng không thay được thứ da phải tự làm từ bên trong. Vitamin C tan trong nước nên cơ thể không tích trữ được lâu, cần được bổ sung đều qua bữa ăn mỗi ngày. Ổi, ớt chuông, kiwi, súp lơ xanh đều có nhiều vitamin C hơn cam. Vitamin C cũng dễ mất khi đun nấu lâu, nên rau quả ăn sống hoặc nấu nhanh sẽ giữ được nhiều hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, nhu cầu tăng lên 85 mg/ngày khi mang thai và 120 mg/ngày khi cho con bú 🍊 #chatcuachiem #vitaminc #collagen #chamsocda #suckhoephunu

Chất Của Chị Em

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 31 October 2026 08:28:47 GMT