1. Home
  2. Detail

@alb154015: #بيتٍ #هجرته #يالغضي #ماتجيله #🚫

💛AL_ B52💛
💛AL_ B52💛
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 31 October 2026 09:26:21 GMT
648
13
1
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.27MB) Watermark .mp4 (6.27MB) Music .mp3

Comments

badr_alahmari
بدر :
منهي الفنانه
2026-10-31 13:42:45
0
To see more videos from user @alb154015, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
549 ккал • 60 г белка • 36 г углеводов • 17 г жира Сливочное буррито с говядиной, перцем и яйцом 7 штук — обеды на неделю В одном буррито (~455 г продуктов): говядина 175 г (сырой вес) · яичный белок 60 г · перец 50 г · лаваш 57 г · лук 43 г · творожный сыр 25 г · сыр 20 г · желток 9 г Состав (на 7 порций) • 1,225 кг постного говяжьего фарша — вырезка, прокрутить в магазине без сала (121 ккал на 100 г против 250–360 у готового фарша) • 10 яиц C0 — варим, у семи желток убираем, три кладём целиком • 350 г болгарского перца • 300 г репчатого лука • 175 г творожного сыра Hochland Protein+ (сливочность без сливок: белка 8 г на 100 г) • 140 г лёгкого сыра 30% • 90 мл бульона • 3 листа тонкого лаваша по 170 г — каждый резать на 3 части, нужно 7 кусков по ~57 г Специи: копчёная паприка, зира, молотый острый перец, сушёный чеснок, сушёный лук, орегано, соль Приготовление Шаг 1: Перец и лук нарезать кубиком, обжарить на СУХОЙ сковороде до золотистого цвета. Шаг 2: Добавить фарш, разбивая комки. Обжарить до серого цвета и всыпать тако-приправу. Шаг 3: Добавить творожный сыр и бульон. Тушить 10 минут до густоты. Пока на дне собирается жидкость — заворачивать нельзя, лаваш раскиснет. Шаг 4: Яйца отварить 9–10 минут, остудить и почистить. У семи желток убрать, три оставить целиком. Крупно порубить. Шаг 5: Лаваш разделить на куски по ~57 г. На каждый: начинка, рубленое яйцо, тёртый сыр. Яйцо кладём на закрутке, а не в начинку: в начинке оно расходится и даёт воду, лаваш раскисает. Свернуть конвертом и обжать на сухой сковороде швом вниз. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — три штуки в холодильник, остальные четыре СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Греть на сухой сковороде 3–4 минуты, переворачивая — лаваш снова становится хрустящим. В микроволновке 1–1,5 минуты. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты
549 ккал • 60 г белка • 36 г углеводов • 17 г жира Сливочное буррито с говядиной, перцем и яйцом 7 штук — обеды на неделю В одном буррито (~455 г продуктов): говядина 175 г (сырой вес) · яичный белок 60 г · перец 50 г · лаваш 57 г · лук 43 г · творожный сыр 25 г · сыр 20 г · желток 9 г Состав (на 7 порций) • 1,225 кг постного говяжьего фарша — вырезка, прокрутить в магазине без сала (121 ккал на 100 г против 250–360 у готового фарша) • 10 яиц C0 — варим, у семи желток убираем, три кладём целиком • 350 г болгарского перца • 300 г репчатого лука • 175 г творожного сыра Hochland Protein+ (сливочность без сливок: белка 8 г на 100 г) • 140 г лёгкого сыра 30% • 90 мл бульона • 3 листа тонкого лаваша по 170 г — каждый резать на 3 части, нужно 7 кусков по ~57 г Специи: копчёная паприка, зира, молотый острый перец, сушёный чеснок, сушёный лук, орегано, соль Приготовление Шаг 1: Перец и лук нарезать кубиком, обжарить на СУХОЙ сковороде до золотистого цвета. Шаг 2: Добавить фарш, разбивая комки. Обжарить до серого цвета и всыпать тако-приправу. Шаг 3: Добавить творожный сыр и бульон. Тушить 10 минут до густоты. Пока на дне собирается жидкость — заворачивать нельзя, лаваш раскиснет. Шаг 4: Яйца отварить 9–10 минут, остудить и почистить. У семи желток убрать, три оставить целиком. Крупно порубить. Шаг 5: Лаваш разделить на куски по ~57 г. На каждый: начинка, рубленое яйцо, тёртый сыр. Яйцо кладём на закрутке, а не в начинку: в начинке оно расходится и даёт воду, лаваш раскисает. Свернуть конвертом и обжать на сухой сковороде швом вниз. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — три штуки в холодильник, остальные четыре СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Греть на сухой сковороде 3–4 минуты, переворачивая — лаваш снова становится хрустящим. В микроволновке 1–1,5 минуты. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты
#makemine #sonbong #sonmakemine #sonduongcomau #lipjelly @MAKEMINE Việt Nam
#makemine #sonbong #sonmakemine #sonduongcomau #lipjelly @MAKEMINE Việt Nam
Çok ozlemisim😄❤️‍🩹 #turkey🇹🇷 #Atamyradoff #rek❤️ #rekomendasi #kesfet
Çok ozlemisim😄❤️‍🩹 #turkey🇹🇷 #Atamyradoff #rek❤️ #rekomendasi #kesfet




About

Legal