@bapsang_rescue: 🥚 전자레인지로 만드는 초간단 계란볶이 다이어트 하는데 떡볶이가 못참겠으면 이거 드셔보시죵! 근데 우리 와이프는 떡볶이보다 이거 더 좋아하는듯?? [재료] 삶은 계란 4개 (끓는불에 뚜껑덮고 13분) 대파 한 줌 모짜렐라치즈 고춧가루 1T 고추장 1T 간장 1T 설탕 1T (알룰로스 가능) 다시다 0.5T (굴소스 가능) 다진 마늘 0.5T 후추 톡톡 넉넉히 물 75ml [만드는 법] ① 전자레인지용 용기에 고춧가루 1T, 고추장 1T, 간장 1T, 설탕 1T, 다시다 0.5T, 다진 마늘 0.5T, 후추, 물 75ml를 넣고 잘 섞어주세요. ② 대파 한 줌과 삶은 계란 4개를 넣고, 계란을 굴려가며 양념을 골고루 묻혀줍니다. ③ 랩이나 전자레인지용 뚜껑을 덮고 2분 돌려주세요. ④ 한 번 꺼내 좋아하는 치즈를 듬뿍 올린 뒤 다시 2분 돌리면 완성. ✔️ POINT 계란에 양념을 미리 골고루 묻혀줘야 전자레인지에서 익으면서 소스가 제대로 배어들수 있사옵니다! 혹시 삶은 계란이 전자레인지에서 터질 수 있으니, 꼭 뚜껑을 덮어주시고 젓가락이나 포크로 한번씩 찔러놓고 돌려주시와요~ #밥상구조대 #계란볶이 #치즈계란볶이 #떡볶이 #다이어트

˚✿𓂃 ପ루다ദ。 :

나트륨 폭탄이라 다이어트에 오히려 안좋음 ㅋ

Berry :

다진마늘 꼭넣어야함?

밥상구조대 | 집밥·야식·술안주 레시피 :

혹시 삶은 계란이 전자레인지에서 터질 수 있으니, 꼭 뚜껑을 덮어 2분씩 끊어 돌려주세요! 무서우신분들은 젓가락이나 포크로 한번씩 찔러주시면 안터진답니다요

별 :

ㅋㅋㅋ 문제는 먹다가 입맛이 돌아서~

님비김 :

ngon qua

무야 :

메추리알로 해봐야겠어요. 한입쏙쏙😁

glad :

다이어트 ?

. :

다이어트 할때 중간에 포기라는 단어가 빠졋는데요ㅋㅋㅋ

방나물 :

ㅈㆍㅎ아요

user6860048254592 :

오~~~ 라면이나 떡볶이 먹는것보다 건강식이다 감사감사^^

스팽글 :

하 .. 먹고싶다 ..난 떡볶이에서 계란만 먹는디 ..

하양이 :

맛있겠다 저거 맵나요 좀 매우 상상을 초월하는 맵찔이라서

뚜뚜뚭 :

ㅋㅋ 소스에 삶지 않는 계란넣고 해바야겠다

kina7 :

설탕대신 알룰로스넣고 고추장 대신 국간장이나 스리라차넣으면 자주먹어도될듯 오늘 한번 머거바야겠다

user7861760043677 :

계란삷아야되나요?

난영 :

ibbi1213 :

팔로우좋아요

더 쉐프 :

미친.. 다이어트 하는데 치즈를 먹어?

알수없능 :

다이어트 맞아요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

율♡ :

많이빼고 먹으렴 ㅋ

별이 :

다이어트 맞아?? 짜고 맵고 치즈 폭탄에 오히려 풍자씨 되겠는데?

onlyu7618 :

치즈가 들어간 이상 다이어트 음식은 아닌데ㅡㅡ

다둥이 아빠 :

@써니

🍒케이데이🍒 :

[순수][순수][순수]

보성 :

😳😳😳