@inesfitmum: Oui le refermer sans chirurgie est possible. Même 15 ans après. La respiration hypopressive permet de travailler la gestion des pressions abdominales et la coordination entre le diaphragme, les abdos profonds et le périnée. C’est justement l’approche globale que je te propose dans mon programme : 8 semaines d’exercices progressifs, 10 à 15 min par séance, pour retrouver un ventre plus tonique et renforcer ta sangle abdominale en douceur. 🤍 +900 mamans nous ont déjà rejointes ! Lien en bio pour commencer. #diastasis #postpartum #avantapres #ecartementabdominal #abdominoplastie

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Saturday 31 October 2026 11:07:54 GMT