@dr.marlonbatista: O arroz está presente no prato de milhões de brasileiros todos os dias. Mas será que ele é realmente indispensável para uma alimentação saudável? Apesar de fornecer energia, o arroz branco tem baixo teor de fibras e não é uma fonte expressiva de proteínas e micronutrientes. Seus nutrientes podem ser obtidos por meio de outros alimentos. Carnes, ovos, vegetais e raízes podem fazer parte de uma alimentação variada e nutricionalmente adequada, sem a necessidade de consumir arroz diariamente. No vídeo, eu explico por que o arroz não é indispensável, o que acontece quando você o retira da alimentação e quais alimentos podem substituí-lo. Dr. Marlon Batista Médico Nutrólogo CRM 4884/SE | RQE 5440 Referências científicas: • USDA. FoodData Central. • Reynolds et al. The Lancet, 2019. • Sociedade Brasileira de Diabetes. Diretrizes Oficiais, 2024.
dr.marlonbatista
Region: BR
Saturday 31 October 2026 15:30:00 GMT
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Comments
Nildiana Sousa :
Moço estamos no governo Lula , sorte quando tem carne 😅
2026-10-31 17:45:15
154
❤️Leão 🦁🦁 :
porque o japonês só come arroz e macarrão e vive bastante
2026-11-01 12:34:24
50
brunosantos5093 :
O que prejudica o ser humano é a ignorância.
2026-11-03 00:52:00
1
jacyra9i7 :
se tivesse no governo do bozo estarimos comendo ossos 😂
2026-10-31 17:58:57
34
_Morena :
Não vivo sem arroz
2026-10-31 18:38:05
27
Mari Oliveira :
deixe meu arroz em paz
2026-11-03 01:01:26
0
CHARLEZ87 :
pô mano gosto tanto de arroz branco feijão e um bife acebolado 😁👍 🇧🇷
2026-11-02 02:07:43
9
Diana :
meu avô morreu com 105 anos, comia arroz todo santo dia, não sentia nem dor na unha
2026-11-03 00:08:24
1
cleideleonidas366 :
ele me entrega uma sensação maravilhosa do melhor prato do mundo que e feijão com aquele arroz abençoado 🥰sem mais ,deixe de comer quem quiser ,tudo p esse povo faz mal
2026-10-31 18:19:39
8
Antonio Albari da Rocha :
e os japoneses que vivem mais que a maioria e a comida principal deles é arroz.
2026-11-01 02:42:01
8
Cidinha :
como arroz com feijão, arroz com churrasco, arroz com pizza ,faço macarrão com arroz, sobrou arroz;faço bolinho, há estava esquecendo do arroz doce 😁
2026-10-31 20:18:06
5
marasilva :
parei de comer há 4 anos, macarrão também e pão também, as vezes abro uma exceção no domingo. 😂😂😂
2026-10-31 17:20:33
7
Cantinho da Cris :
Au assistindo esse vídeo nesse momento comendo arroz branco com ovo frito 🫠🤧
2026-10-31 17:40:49
6
Aurea Rodrigues2 :
ei não tiro adoro arroz feijão e comida brasileira é saudável sim
2026-10-31 16:24:01
5
jerusaborges :
ESSE CARA NUNCA PASSOU FOME NA VIDA PRA FALA ISSO MUITOS WUERIAM TER PELO MENOS O BASICO NA MESSA WUE E ARROZ E FEIJÃO E NAO TEM ...DOU GRAÇAS A DEUS TER PELO MENOS ARROZ E O FEIJÃO NA MESA
2026-10-31 17:31:25
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Nay :
Eu emagreci comendo arroz. Mas não turo a razão da glicose. A questão é que: Tudo em excesso faz mal. Eu só reduzi a alimentação, quebrei no meio. Não deixei de comer nada, só reduzi a quantidade.
2026-11-01 15:11:09
0
Marlene Santos :
duas colher pode
2026-11-01 18:26:48
0
Elizabete :
as pessoas da roça comem arroz feijão ovo legumes verduras e são saudáveis eu amo um arroz bem soltinho com uma carne bem suculenta
2026-10-31 22:06:23
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gtggttgyygvh :
e porque os asiáticos consome muito arroz e ai?
2026-11-01 21:41:17
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Jose Scheneviz :
agora é só osso
2026-11-02 19:41:16
1
franciscocosta5920 :
Oq eu posso tá comendo no lugar de arroz ?
2026-10-31 23:29:42
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luar :
o que eu substituir o arroz ?
2026-11-02 14:34:01
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@Fabiooliver :
Me banca a carne aí irmão… que eu só vou comer isso!
2026-11-01 02:10:18
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Missilene :
Não como arroz nem macarrão, almoço só verdura feijão e mistura, fruta
2026-11-01 00:09:20
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Criativa :
Me explica porque os Orientais comem arroz em tudo todos os dias, e não a obesidade lá é muito baixa. Tudo lá é a base de arroz fico curiosa
2026-11-01 14:53:05
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