@evgeniy_moskalev: Подвижные тазобедренные суставы — основа здорового движения: меньше нагрузки на поясницу и колени. ⠀ Добавь эти упражнения в разминку, а питание доверь мне. ⠀ Переходи по ссылке в шапке профиля и забирай бесплатный курс по питанию и похудению.