@annika.schwarzbach: Was eine Woche ohne Social Media mit deiner Angst macht 📱 Eine Studie hat es getestet: Nach nur sieben Tagen mit deutlich weniger Scrollen fühlten sich die Teilnehmenden wohler und weniger ängstlich. Für ein überreiztes Nervensystem ist Scrollen keine Pause, sondern ein Dauerstrom aus Reizen. Fang klein an: Heute Abend hat dein Handy um 20 Uhr Feierabend. Ab dem 2. November gehen wir in meiner begleiteten Reise genau solche kleinen Schritte gemeinsam. Alle Infos über den Link in meinem Profil. 🌿 #angststörung #panikattacken #nervensystem #socialmedia #digitaldetox

annika.schwarzbach

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Saturday 31 October 2026 12:08:45 GMT

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Comments

Aaliyah Ba :

Und wenn man mit Social Media arbeitet ?

2026-10-31 21:34:42

Niko Fischer :

Wie ist es mit zocken?

2026-10-31 15:45:48

Dieterpetroy :

ney, hab es schon vor social media gehabt und da war es auch nicht besser 😅

2026-10-31 20:39:49

Lari :

Hatte mal ein Jahr Keim Social Media. Warum auch immer😂 Kann mich aber daran erinnern, dass die ersten 2 Wochen meine persönliche Hölle waren und nach einem Jahr war ich weniger Depressiv, habe mich weniger verglichen etc.

2026-11-01 09:24:04

Sandra :

Danke!Ich habe einen Selbsthilfe Account für eine andere Erkrankung und überlege schon länger meine Seite "ruhen"zu lassen.Sozial Media hat definitiv nichts gutes mit mir gemacht und nicht mal nur wegen meiner Ängste,eher dass ich mich hässlich fand und noch mehr schlechter weil ich da nicht mithalten konnte.🥺

2026-11-01 09:37:37

Jasmin :

ich werde es versuchen

2026-10-31 12:19:47

Chris :

eine Quelleangabe zu den Studien wäre hilfreich

2026-11-01 15:58:52

Nadja 🧚‍♀️ :

Fange morgen an! Danke 🙏

2026-11-01 10:33:11

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