@fasttastyessenrezepte: У вас есть 1 ЯБЛОКО, ТЫКВА и ТВОРОГ? 😱 Не ожидала, что БЕЗ МУКИ и ДУХОВКИ получится ТАК ВКУСНО! Белковый завтрак на сковороде! Нежный тыквенный пирог-запеканка с творогом и яблоком без муки и духовки. Простой рецепт из тыквы с сочной яблочно-творожной начинкой! 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍎 Для яблочно-творожной начинки: • Творог — 150 г • Яблоко — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Семена чиа — 1 ст. л. 🎃 Для тыквенной основы: • Тыква — 300 г • Творог — 200 г • Яйца — 3 шт. • Манная крупа — 4 ст.л. • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Сахар или подсластитель — по вкусу • Сливочное масло — 15 г Для подачи: • Сметана — по вкусу 😍 Получается удивительно нежный тыквенный пирог-запеканка с сочной яблочной начинкой. Простые продукты, доступный рецепт и красивый результат! #ТыквенныйПирог #ЗапеканкаИзТыквы #РецептыИзТыквы #ПирогНаСковороде #рецептизтыквы #пирогнасковороде #безмуки #бездуховки #завтрак #белковыйзавтрак #запеканка #творожнаязапеканка #FastTastyEssenRezepte

user54737993082193 :

зачем сковородка духовка лучше

Alena Dzemianchuk :

нет муки зато есть манка

Elena🌼 :

а манка ,это не мука ?😄

user88807385079112 :

Спасибо

Rina Ivanova :

Манка - та же мука, только более крупного помола!

lana :

можно попробовать спасибо за рецепт❤️🔥🌹😁🥰😁❤️🔥🌹

Irina_Navara :

Манка намного более калорийна чем мука и в ней нет абсолютно никаких полезных веществ. Также ее свойство вытягивать жидкость и набухать плохо сказывается на кишечнике. Образуется клейкая набухшая масса, задерживающая перестальтику. И чем плоха духовка с равномерным разогревом и бесконтактным выпеканием теста? А в муке содержится много клетчатки и витамина В. Хлеб на муке необходим для хорошей функции кишечника.

olgaburgard6 :

cпасибо

Рыжая бестия 😈 :

мне кажется в духовке будет намного лучше.

Olgiti :

Вместо манки добавляю овсяные отруби

cron7 :

вилкой???

Lidia220351 :

Благодарю Вас за этот совет 🥰👍❤️👍👍👍👍

Ela Kopaewa :

чтобы не вопросить ,можно и в духовке

Varvara Mossy Odessa Joy FCI :

Спасибо

Vallub :

Почему творог не через сито?😏

??????? :

Marina Sandu :

🔥

Elena🌼 :

где взять семена чиа?

Шынар :

Спасибо большое! Интересный рецепт. Обязательно приготовлю.

akvamarin52 :

в духовке лучше получится

Маргарита :

спасибо

Vera :

Спасибо за рецепт всем мира и здоровья

Нэри :

Семя чиа греть НЕЛЬЗЯ!

Алла :

Sola :

скажите пож, на обратной стороне выпекать 5 мин с крышкой или без крышки?