1. Home
  2. Detail

@anitasafitri69:

Sukasayap🦋
Sukasayap🦋
Open In TikTok:
Region: JP
Saturday 31 October 2026 12:57:11 GMT
45
4
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.52MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @anitasafitri69, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Hero serba bisa jirr #butsss #hok #honorofkings #dunshan
Hero serba bisa jirr #butsss #hok #honorofkings #dunshan
Membalas @ibu indah Krim moist flek hitam bpom #fyp #racunratnawulantika #glowingskin #skincareroutine #animatepuddingmoist
Membalas @ibu indah Krim moist flek hitam bpom #fyp #racunratnawulantika #glowingskin #skincareroutine #animatepuddingmoist
Diablo / Épisode 166 ————————— ————————— #eldiablo #Manuela #Serienovelas #viralvideo #video
Diablo / Épisode 166 ————————— ————————— #eldiablo #Manuela #Serienovelas #viralvideo #video
❌
❌ "Smetti di fare esercizi che gonfiano la pancia!" ❌ Quante volte hai visto fare esercizi per l’addome pensando che fossero la soluzione per gli addominali? La verità scomoda: questo esercizio può fare più danni che benefici! 😱 Perché gli esercizi di chiusura sconnessi sono problematici: • Creano stress eccessivo sulla colonna lombare • Congestionano l’addome e caricano la cervicale • Possono peggiorare la postura e aumentare il "gonfiore" addominale • Non lavorano sul core profondo (quello che davvero appiattisce la pancia) ✅ L'alternativa che funziona davvero: DEAD BUG MODIFICATO 1️⃣ Sdraiati supina, bacino sollevato in posizione di ponte 2️⃣ Una gamba staccata dal pavimento 3️⃣ Estendi braccio e gamba opposti controllando il movimento 4️⃣ Espira nell'estensione, inspira nel ritorno Perché questo esercizio è superiore: ✅ Attiva il core profondo (trasverso dell'addome) ✅ Migliora la stabilità lombo-pelvica ✅ Lavora su coordinazione e controllo motorio ✅ Protegge la schiena mentre tonifica davvero 📊 Come eseguirlo: • 10-15 ripetizioni per lato • 3-4 serie • Focus sulla qualità, non sulla velocità • Mantieni sempre il controllo del movimento La pancia piatta non si ottiene con esercizi che "bruciano" ma con movimenti che riequilibrano e stabilizzano. Il tuo core è il centro del tuo corpo: trattalo con rispetto! 💪 Salva questo post e e inizia a seguire @formazionepostura per altri esercizi che funzionano davvero! 👆 #addominali #core #pancia #esercizi #Fitness #allenamento #postura #stabilità #benessere #salute
💰 Prix : 55.000FCFA 📞 Commandes & WhatsApp : +225 07-01-48-19-98 ❄️ RÉFRIGÉRATEUR DOUBLE PORTE BOSS : LA QUALITÉ TROPICALISÉE POUR VOTRE INTÉRIEUR ! 🧊✨ Optez pour la performance et l'élégance avec ce réfrigérateur BOSS. Spécialement conçu pour résister aux climats tropicaux, il garantit une fraîcheur optimale et une conservation parfaite de vos aliments au quotidien.  💡 Ses points forts : ✅ Modèle Tropicalisé : Conçu pour une efficacité maximale même sous des températures élevées. ✅ Double Porte & Large Capacité : Compartiment congélateur et espace réfrigération spacieux avec étagères modulables et balconnets de porte. ✅ Technologie
💰 Prix : 55.000FCFA 📞 Commandes & WhatsApp : +225 07-01-48-19-98 ❄️ RÉFRIGÉRATEUR DOUBLE PORTE BOSS : LA QUALITÉ TROPICALISÉE POUR VOTRE INTÉRIEUR ! 🧊✨ Optez pour la performance et l'élégance avec ce réfrigérateur BOSS. Spécialement conçu pour résister aux climats tropicaux, il garantit une fraîcheur optimale et une conservation parfaite de vos aliments au quotidien.  💡 Ses points forts : ✅ Modèle Tropicalisé : Conçu pour une efficacité maximale même sous des températures élevées. ✅ Double Porte & Large Capacité : Compartiment congélateur et espace réfrigération spacieux avec étagères modulables et balconnets de porte. ✅ Technologie "Keep Fresh" : Refroidissement rapide (Fast Cooling), économie d'énergie et technologie sans CFC respectueuse de l'environnement. ✅ Sécurité & Garantie : Équipé d'une serrure intégrée (Lock & Key) et couvert par une garantie de 2 ans ! ⁠#boss #refrigerateur #electromenager #cuisine #froid ⁠
#CapCut #bienvenidonoviembre #buenosdías #felizdomingo #bendiciones🌹❤️🙌🏻🙌🏻🙏
#CapCut #bienvenidonoviembre #buenosdías #felizdomingo #bendiciones🌹❤️🙌🏻🙌🏻🙏

About

Legal