1. Home
  2. Detail

@ayaclns:

🚩
🚩
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 31 October 2026 14:31:59 GMT
9
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.43MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @ayaclns, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Cho kẹo hay bị ghẹooo 👻 sao mà nó ko đáng sợ mà lại đáng yêu dữ dị taaaa 🤪🤪 #halloween #embedangyeu #viral
Cho kẹo hay bị ghẹooo 👻 sao mà nó ko đáng sợ mà lại đáng yêu dữ dị taaaa 🤪🤪 #halloween #embedangyeu #viral
Our looksmatch #taylorhill #adrianalima #model #beauty #facecard
Our looksmatch #taylorhill #adrianalima #model #beauty #facecard
Kẹo sữa chua dẻo thơm, thạch trái cây nhai vui miệng, ăn một viên là mê ngay! 🍓🍬 #keosuachua #doanvat #viral #tiktokshop
Kẹo sữa chua dẻo thơm, thạch trái cây nhai vui miệng, ăn một viên là mê ngay! 🍓🍬 #keosuachua #doanvat #viral #tiktokshop
هل تزداد آلامك بعد تمرين إرجاع الذقن (Chin in and out)؟ 🚨 السر يكمن في العضلات التي تعتمد عليها أثناء التمرين! ❌ الخطأ الشائع: عند عمل تمرين (Chin in and out)، قد تقوم بتشغيل عضلات الرقبة الباسطة العميقة (Deep Neck Extensors) في الخلف. هذا التفعيل الخاطئ يعزز وضعية
هل تزداد آلامك بعد تمرين إرجاع الذقن (Chin in and out)؟ 🚨 السر يكمن في العضلات التي تعتمد عليها أثناء التمرين! ❌ الخطأ الشائع: عند عمل تمرين (Chin in and out)، قد تقوم بتشغيل عضلات الرقبة الباسطة العميقة (Deep Neck Extensors) في الخلف. هذا التفعيل الخاطئ يعزز وضعية "الرأس المتقدم" (Forward Head) ويعمل على إطالة هذه العضلات مما يزيد من توترها، ويؤدي لظهور أعراض مثل التشنجات العنيفة، الصداع العنقي، والدوخة. ✅ الطريقة الصحيحة: لكي يكون التمرين ذو فائدة وتأثير إيجابي، يجب عليك تنشيط عضلات الرقبة المثنية العميقة (Deep Neck Flexors) في الأمام. هذا التنشيط الصحيح يقوم بدور محوري في: • تصحيح استقامة الفقرات العنقية العلوية وتعديل قوام الرقبة. • تخفيف التوتر والعبء عن العضلات الخلفية وإراحتها. . انتظروا شرح مفصل قريبا #السعودية #العلاج_الطبيعي #العمود_الفقري #جده #اكسبلور


About

Legal