@sosyalterapist: Kendi hayatınızın öncelik sıralamasında kaçıncı sıradasınız? Birçoğumuz sevdiklerimizi, dostlarımızı veya ailemizi mutlu etmek için kendi isteklerimizi, hedeflerimizi ve sınırlarımızı yok sayıyoruz. Videoda da çok net ifade edildiği gibi; hayatımızda en çok değer verdiğimiz ilk 5 kişiyi sayarken, çoğu zaman kendimizi o listeye bile dahil etmiyoruz. Başkaları için "o bizi kırmaz, bizim için yapar" algısı yaratmak, başlangıçta bize sevildiğimizi ve onaylandığımızı hissettirse de, zamanla büyük bir içsel tükenmişliğe yol açar. Psikolojide bu durum genellikle "insanları memnun etme çabası" (people-pleasing) veya sınır çizememe olarak karşımıza çıkar. Çevrenizdekiler sizden sürekli bir şeyler kopardığı ve sınırlarınızı rahatça ihlal edebildiği için yanınızdaysa, orada sağlıklı bir dinamikten söz etmek zordur. Karşımızdakine sırf ayıp olmasın diye 'hayır' diyemediğimiz her an, aslında kendi ihtiyaçlarımıza 'hayır' diyoruz.Oysa sağlıklı bir zihnin ve huzurlu bir yaşamın en temel kuralı şudur: Sıralamayı kendinizden başlatmak. Bu asla bencillik değil, tam aksine öz şefkattir. Kendi bardağınız boşken, başkasının bardağını dolduramazsınız. Siz kendi değerinizi belirleyip o listenin en başına kendinizi koymadığınız sürece, etrafınızdaki hiç kimse kendi sıralamasını sizden başlatmayacaktır. Değişmek ve zihnen sadeleşmek, bazen sadece kendin için var olabilme cesaretini göstermekle başlar.

WolfRise :

Ben bu adamın 20 li yaşlarda olduğuna inanamıyorum 50 yaşındaki adamın tecrübesi ve bir dahi zekası var gerçekten bu anlamda beni çok şarşırtan biri 👏👏

mukhanova_aliya :

Beni anlattın

APO :

sedaben :

yaaa indirmeyi aaaccccc

MuratK :

nokta .

APO :

𝘼. :

benim videoma da destek olur musunuz 🙂

sakina__nails :

♥️♥️

💚 :

❤️

🦋 :

[Beğeni]

ayseberlin33 :

♥️

Hey özgürlük :

YAŞ ALDIKÇA ANLIYOR İNSAN SADE BİR HAYAT... BU DÜNYADA EN GÜZEL NİMET.... ÇAYIN AÇIĞINI KAHVENİN SADESİNI. EVİN AZ VE ÖZ EŞYALISINI İSTİYOR YÜREĞİN..... SADELEŞTİKÇE SANA KALIYOR İLKBAHARLAR O TOZ PEMBE ÇİÇEKLİ BADEM AĞAÇLARI MİS KOKULU PAPATYALAR.... SABAH ERKENDEN KALKIYORSUN KUŞLARLA.... AKŞAM TÜNÜYORSUN TAVUKLARLA BU İKİSİNİN ARASINDAKİ YAŞAM.... SADELIKLE SUNUYOR HER GÜZELLİĞİ.... EN YALIN HALİYLE HER SABAH VE HER AKŞAM.... KUŞLAR BAŞKA ÖTÜYOR PERVAZLARINDA... KELEBEKLER DANS EDİYOR MAYISLARDA UÇ UÇ DİYEREK UĞURLUYORSUN 7 SİYAH NOKTALI UĞUR BÖCEKLERİNİ.... SEVDİKLERİNİN YANINA YAMACINA SABAH İKI YUMURTA KIRIYORSUN SARI VE TURUNCU ARASI GÖZ GÒZ.... BİRDE YANINA BÎR BARDAK ÇAY.... YANINDA GÖZLERİNIN İÇİNİN GÜLMESİNE SEBEB OLAN YARİNDE VARSA... GİR OYNA ÇIK OYNA.... DÜĞÜN EVÎDE SENDE BAYRAM EVİDE... . CENNETİ ÖBÜR ALEMDE ARAMA [Gül] HAYATİNDA HUZURMU ÎSTIYORSUN AZ İNSAN AZ EŞYA DEMİŞ KAFKA...[Kırmızı kalp] SADELEŞTİKÇE ANLIYOR İNSAN.... GÜZEL İNSANİN HER HALİ BAHAR SENİN HAYATİNA İLKBAHARLAR GETİRMEK İÇIN ALLAH TARAFINDAN KABUL OLUNMUŞ DUAN [Gül][Gül]