@rehafitness: Wzmacnianie mięśni stabilizujących odcinek szyjny kręgosłupa pomaga poprawić stabilizację i kontrolę ruchu głowy, dlatego ćwiczenia te mogą być przydatnym elementem postępowania przy sztywności szyi, dolegliwościach bólowych czy dyskopatii odcinka szyjnego. Jeśli chcesz zadbać o ciało bardziej holistycznie, sprawdź moje książki, w szczególności „Encyklopedię zdrowego kręgosłupa” ❤️ #neckpain

Julia Żurawska

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 31 October 2026 16:05:16 GMT