El Tío Montes
Region: MX
Saturday 31 October 2026 16:15:42 GMT
907445
60348
495
5413
Music
Download
Comments
EL LIC :
el musculo no sabe de series solo entiende estimulo
2026-10-31 17:03:23
2552
geer.hz07 :
Spider-Man al ver que le dijeron pendejo
2026-10-31 21:46:20
1605
Nando Cervantes :
Está mamado entonces le creo
2026-10-31 17:36:36
639
Mike Jr Gong Rdz :
Jaaaamas habia visto una MASTER CLASS del Gym!!! Buenisimo video!!!! Tiene mucha lógica lo que explica el coach!!!!
2026-10-31 17:48:55
84
JOSE🦇 :
yo empiezo con el mayor peso y le voy bajando
2026-10-31 18:10:16
184
Alejo🇨🇴 :
Spiderman cuando lo regañaron
2026-11-01 02:06:03
11
Félix montillo :
Buena explicación , me ayudará mucho
2026-10-31 17:00:45
126
Jesus Bacelis259 :
Ósea es mejor descendentes que ascendentes ?
2026-10-31 18:47:45
10
JM La Fiera😎 :
pues cada quien entrena diferente en mi caso empiezo de menos a más y me funciona
2026-10-31 19:13:16
18
Maf 🍒 :
pero yo sí comienzo de poco y voy aumentando 🤔🤔🤔 entonces no sirve??
2026-11-03 14:11:57
1
Manuel León :
Muy bonito, pero eso funciona para novatos. Lo quiero ver programando para gente avanzada NATURAL
2026-11-03 19:40:48
1
fernando :
Si en todas las series saca las mismas repeticiones con el mismo peso y mismo rango de recorrido , es un indicador de que hay que subir el peso
2026-10-31 19:31:40
19
Christian :
profe pero todo depende cual es el objetivo, si buscas resistencia a la fuerza sería más reps , es correcto ?
2026-11-03 16:00:40
1
Adriana Marz :
estos videos son los efectivos, así con ejemplo y bien explicado si funcionan... gracias!!
2026-10-31 19:45:41
6
Alejandro De León :
Eres grande! Tienes un don de enseñar y predicas con el ejemplo!
2026-10-31 17:11:24
5
Argenis Inzunza :
Nuevo seguidor !!!
2026-11-01 14:10:22
1
Trompudo2020 :
No puedes ir al 100% de una. Has una de calentamiento con 60% de 15. Luego una de 10 con 80% inmediatamente subes al 100% y hasta hasta el fallo. Esa es tu primera. La segunda con el 110% de 10 y con el 100% 5. esa es tu segunda. y repite una mas. Todo haslo así. De esa manera calienta, cuidas articulaciones, lo haces intenso.
2026-11-01 21:49:25
5
MigueZz :
1 video y ya se que estoy haciendo TODO MAL
2026-11-04 11:54:14
1
Brahan :
También empiezo con el PR y de ahi voy bajando, hasta el fallo
2026-11-02 12:45:13
3
💋 𝐒𝐏𝐈𝐃𝐄𝐑-𝐍𝐀𝐓𝐇𝐘 💋 :
yo en pierna le hacia con el minimo y por eso no veia progreso, hasta que vi que debia darle con peso y no para hasta que las piernas no pudieran hacer una rep mas
2026-11-01 13:30:32
1
Mateo Alvarez :
uy nose pero todavía nose qué es una serie efectiva y las de aproximación. quien me explica
2026-11-03 12:29:19
0
wily ramos :
Esta bien,ir subiendo si uno empieza en el gym? 10 - 15 - 25 .
2026-10-31 18:32:28
0
alexzh336 :
oiga tío montes, si en la primera sería hice nada más las 8 repeticiones, y en las demás yo no llego a las 8 todavía son series efectivas o tengo que completar las 8?
2026-11-02 23:15:56
0
Carlos D. Cano Melani :
Yo después de la primera serie en cualquier músculo ya no quiero ni vivir más. 😂.
2026-11-02 15:22:23
2
Larry_kañonga! :
yo lo entendí cuando empecé a entrenar al fallo...
2026-11-05 11:24:27
1
To see more videos from user @joseluis_montes1, please go to the Tikwm
homepage.
