@alexgabor33: ☕ Spui că nu mănânci mult, dar cântarul nu se mișcă? Poate că nu ai observat cum se adună caloriile din lucrurile mici, pe care le consumi zilnic. Un espresso simplu are aproximativ 3 calorii. Dar când adaugi lapte și două lingurițe de zahăr, poate ajunge la 140 kcal. Acum gândește-te: dacă bei 2–3 cafele pe zi, poți ajunge la 280–420 kcal, doar din cafea. 😳 Și uite așa, fără să îți dai seama, consumi mai multe calorii decât crezi. Nu trebuie să renunți la cafeaua preferată ca să slăbești. Important este să înțelegi ce consumi și în ce cantitate. 💬 Tu câte cafele bei pe zi și cum le preferi? #AGXCoaching #slăbire #DeficitCaloric #EducatieNutritionala #Calorii

alexgabor33

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 31 October 2026 18:32:11 GMT