@_belalbadawy: � عايز أكتاف عريضة و3D تخلي جسمك يبان أضخم من كل زاوية؟ ركز في التمرينة دي! 💀🔥 مش كفاية تلعب ضغط كتف وخلاص… لازم تستهدف عضلات الكتف التلاتة: 💪 Front Delts 💪 Side Delts 💪 Rear Delts في الفيديو ده هتشوف تمرينة كتف كاملة، بزوايا مختلفة عشان تستهدف العضلة بشكل متكامل. افتكر دايمًا: الأداء الصح والتحكم في الوزن أهم من إنك تشيل أوزان أكبر! 📌 اعمل SAVE للتمرين عشان تجربه في الجيم. 📲 ابعت الفيديو لصاحبك اللي محتاج يطور أكتافه. 🔥 واعمل FOLLOW عشان توصلك تمرينات أكتر. واكتبلي في الكومنتات: إيه أكتر عضلة محتاج تشتغل عليها؟ #ShoulderWorkout #3DDelts #ShoulderTraining #GymTips #bodybuilding

10486

389

2026-11-01 10:39:33

2026-10-31 19:45:05

2026-11-01 08:29:56

To see more videos from user @_belalbadawy, please go to the Tikwm homepage.