@lecarnetdusommeil: 38 % des Français déclarent un trouble du sommeil, selon l’enquête annuelle de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Voici les 4 troubles les plus cités : 😵 L’insomnie : en tête (21 %), et 27 % chez les femmes ⏰ Les troubles du rythme : 9 % 😮💨 L’apnée du sommeil : 8 %, et 15 % chez les 50-65 ans 🦵 Les jambes sans repos : 8 % 👩 Autre constat : près d’1 femme sur 3 se dit insatisfaite de son sommeil, contre un peu plus d’1 homme sur 5. Leurs nuits sont aussi plus souvent interrompues par des réveils nocturnes. ⚠️ Ces chiffres sont déclaratifs (pourcentages tels que publiés par l’INSV) et ne remplacent pas un diagnostic. 💬 Lequel connaissais-tu déjà ? Dis-moi en commentaire. ❤️ #santé #sommeil #insomnie #bienetre #préventionsanté