@natasyalimano: Kalau sering sembelit, ini yang paling ngaruh: • Tambah serat dari sayur, buah, biji-bijian untuk bantu “nambah volume” feses biar lebih gampang keluar. • Cukup minum air putih bantu melunakkan feses. • Hidup aktif seperti jalan kaki bisa bantu merangsang pergerakan usus. • Jangan suka tahan poop, makin ditahan feses makin kering dan susah keluar. Simple kan?! Tapi ini yang paling terbukti bantu poop lebih lancar. Video source: @patricialourence

mocca :

lah gw cewek sehari berak 3-5 kali sehari😭

bǎobèi❤️‍🔥 :

Lah aku habis makan berak 😭

Nhy🐝 :

Aku setiap pagi pasti BAB

Windiy :

Lahhh aq berak dimana aja😂

Taurus ♉ :

aku minum obat dulu kalo pen berak 😭

popiainuls :

ga juga gua berak bisa 3-5 x berakk

Nayya :

tpi ak cewe seminggu bisa 5🤗

gatau :

aku jarang sembelit padahal aku cewe. aku aja berak nya satu hari 4-5 kali

kinderjoy :

aku males makan pun tetep bisa bab, seharian gak makan juga bisa bab

YTTA :

pertama

uniiii0710 :

Tim yg selalu makan buah"an tiap pagi tapi BAB nya seminggu sekali dua kalii 🫠

Sundari fanani :

tim sehri bisa 3 4x habis makan ya pasti berak

g!ech౨ৎ :

aku berak tergantung makan, kalo makan banyak ya berak nya dua kali sehari kalo dikit ya berak nya sekali sehari biasanya pagi sama malem sebelum tidur jadi bb aku segitu" aja mentok di 45/44

kak.hell_ :

akuu semenjak habis pup berdarah sekali waktu itu,sekarang tiap hari pup, sebelumnya pup seminggu 2/3kali, pup tiap hari normal kan guyss??😭

♤ :

saya cowok dok,klau liat kamar mandi jorok jg mikir beribu kali sampek itu pup masuk lg

Samurai X :

Baru tahu kalo cewek sembelit harus dibeliin emas dll biar lancar babnya😂😂😂

iraaa♊︎ :

ko aku setiap pagi bangun tidur langsung pup si malah sehari bisa sampe 3 kali

ali :

pagi2 ini udah ngising 3x

anna :

dok gue berak tiap pagi🙏🥴

Hanahanihasna :

Walaaaahhh akhirnya terjawab [Menangis] misua sering bgt pupup perasaan

Indri18 :

gk ah..aku cwek..sehari berak bisa 3 kli.. pagi wajib bnget siang sm mlam🤣🤣🤣

jelo Liza salon :

aku banget

SaSya :

baru kejadian semalam, keras bgtttt. sampe kaya keluar nyawa sedetik.🥲

nduiiyy :

cowo ku abis makan langsung bab dimana pun,abis makan di luar pasti selesai makan yang di cari toilet😭

tya absen 24 :