تبغين وصفات صحية ومتنوعة اكتر ومقسمة ؟ ( فطور -غداء -عشاء -سناك-حلى صحي-وصفات لأطفال الحساسية-وصفات لرفع المعادن والفيتامينات ) كتاب (لقمتي الأولى) بسعر رمزي رابطة في البايو ‼️ يحتوي على اكتر ١٠٠ وصفة ، وكلها مصدقة من اخصائية تغذية ومضمونة وصحية وسهلة وقابلة للفرزنة 🥕🍠 1️⃣ مافن خبز الموز بالنوتيلا 1¼ كوب دقيق متعدد الاستخدامات 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر ½ ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا ½ ملعقة صغيرة قرفة 3 حبات موز متوسطة الحجم 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب 2 ملعقة كبيرة زيت أو زبدة مذابة 1 بيضة ½ ملعقة صغيرة فانيليا ¼ كوب رقائق شوكولاتة (اختياري) تُخبز في الفرن على درجة حرارة (175 مئوية) لمدة 16 دقيقة. الإضافات: توتيات ، فراولة، موز، أو قرفة —————————————- 2️⃣ قوالب البيض بالسبانخ والجبن 6 بيضات ½ كوب جبن شيدر مبشور ¼ كوب جبن قريش ½ كوب سبانخ مفرومة ½ كوب طماطم مفرومة ¼ ملعقة صغيرة بودرة بصل ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود تُخبز في الفرن على درجة حرارة (حوالي 175 درجة مئوية) لمدة 20-25 دقيقة. ————————————- 3️⃣ كرات البرجر عبوة واحدة من لفائف الكرواسون نصف رطل من اللحم المفروم ربع ملعقة صغيرة من كلٍّ من: مسحوق البصل، الفلفل الأسود، مسحوق الثوم، والبابريكا ملعقة كبيرة من الكاتشب الطبيعي + ملعقة صغيرة من الخردل نصف كوب من جبنة الشيدر بيضة واحدة (لدهن الوجه) + بذور السمسم تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 12-15 دقيقة. ————————— 4️⃣ قطع البروكلي بالجبنة كوب واحد من البروكلي المفروم ناعمًا نصف كوب من بقسماط ثلاثة أرباع كوب من البطاطا المهروسة بيضة واحدة نصف كوب من الجبنة المبشورة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البصل ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة. 🔴 بالنسبة للأطفال الرضع: تجنبي إضافة الملح أو رقائق الشوكولاتة، واختاري مكونات ذات محتوى منخفض من الصوديوم، وقدمي الطعام بحجم وقوام مناسبين لعمر الطفل. 🔴 اكتبي كلمة "كتاب" في التعليقات، وبرسلك 100 وصفة رائعة واي عمر تناسب ولو حابة تلقين رابط الكتاب في البايو ! #وجبات_صحيه_للاطفال_الرضع_ست_شهور #وجبات_للاطفال #كتاب_لقمتي_الاولى #فلوقات_ريمي Video by the @ my.healthy_baby - @mommyamoorie