@coachanissa369: طبعا الحركة ممنوعة للي عندهم اي عمليات بالركبة او الحوض او الظهر و الديسكات، الحوامل او اي عمليات حديثة بالجسد والباقي نتدرج بلطف ⚠️ملاحظة: ممكن كبداية فقط التدرب على وضع الرجل على الكرسي بلطف بدون النزول / و تدريجي ننزل ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من الألم الخارجي للركبة ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Sunday 01 November 2026 06:14:43 GMT
9937
447
13
136

Music

Download

Comments

maria.dabbagh4
Maria Dabbagh :
جزاك الله خيرا
2026-11-01 12:41:20
0
o51480
o :
ممكن تمارين اكثر لناس اللي عندها فرط مرونة المفاصل
2026-11-01 10:13:20
0
user1947968147831
كوكو شانيل :
طيب اذا الالم بالركبه الداخل
2026-11-01 09:52:47
0
bader_440
بدر البدور 🇸🇦♥️ :
2026-11-01 10:45:59
0
aliafaisal88
alia :
الالم الي بالركبة الداخلية ايش الحل معاه
2026-11-01 12:13:20
0
ag410435
سديم🪽 :
عندي تمزق بالاربطه هل ينفع معي هذا التمرين
2026-11-01 07:59:02
0
user3561901476536
ياقوت🇸🇦 :
عجزت أسويه
2026-11-01 08:27:15
0
nada53892
nada :
وشلون اذا في تمزق طفيف جدا في الرباط
2026-11-01 06:51:52
0
ck21446
*__* :
كوتش بعد لجري يأتيني نفس لمكان الم هل سببه لحوض ؟ هل هذا تمرين مفيد
2026-11-01 06:34:04
0
ohoodzah
Ohood :
والله لي كم يوم يوجعني نفس المكان رح اجرب التمرين واقولك لو راح الالم
2026-11-01 06:27:41
0
dy8y40
ام ولاء :
🥰🥰🥰
2026-11-01 08:13:04
0
dy4wsgselwhl
محمد مجيد :
[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-11-01 06:24:43
0
safaahakeem4
Safaa Hakeem :
🥰🥰🥰🥰
2026-11-01 08:57:37
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About