@coachanissa369: طبعا الحركة ممنوعة للي عندهم اي عمليات بالركبة او الحوض او الظهر و الديسكات، الحوامل او اي عمليات حديثة بالجسد والباقي نتدرج بلطف ⚠️ملاحظة: ممكن كبداية فقط التدرب على وضع الرجل على الكرسي بلطف بدون النزول / و تدريجي ننزل ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من الألم الخارجي للركبة ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓