@u_10_g4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

M 🕷️ :

غير جان راجع من اصابه وسجل بيكم كول

ش عاتبك بعد z :

ما يذكرك ال حلا اب شي

ابو اخميس Abu Akhmis :

اكثر صوره واقعيه 😂😂

✅مصطفى :

غير جاب عليكم كول بعد شيسوي 😂

mound 🇪🇦 :

🤷🏻🫴🏻

𝔗𝔞𝔩𝔞𝔞𝔢𝔱 :

شو ما شفته ب كلاسيكو؟؟

️𝒜ℒℐ :

[دموع الفرح]

مجتبى🇮🇶 :

غير مصاب

مصمم ابو ستير واحد عماره :

اي والله

الايــطــالـيـ 🇮🇹 :

.🇮🇶 :

رافینیا ما یقدم ضد ریال متاکد وين اشوف لعبه😂😂😂😂😂😂😂😂

Fatimah 313 🤍🌕 :

زين انتو ليش ما تكدرون تفوزون على صغار أوربا 😂😂

حـمـزة | 𝐇𝐀𝐌𝐙𝐀🫴💛 :

ماتت الضحكه بوجهنه :

😂😂😂

مـْـْْـْآڛـ,ـتـٌـٌٌـر 🐬❤ :

🇨🇵𝓜𝓐𝓓𝓡𝓔𝓓 :

الحسن 💀📿 :

علاوي :

ترى راجع من إصابة وجاي يتحسن مستواه

حمزة العتبي🦅🔥 :

حمزة العتبي🦅🔥 :

موسى ✅🫣 :

(جنات)Jannafـــــــــــ🇵🇹 :

ضعيف أمام ريال مدريد 😂

طاحون :

😂😂😂اي والله

حسن العبودي ❤🎭🔥 :