@hitomi_mycare: "簡単小顔ケアはこちら👇 @hitomi_mycare 一緒にやってみたいと思ったら、 「❤️」とコメントで教えてね✨ ＼44歳 気になる小鼻に 30秒／ 「小鼻の広がりが気になる…」 「写真に写ると、鼻に目がいく…」 「鼻周りのケア、何をすればいい？」 そんな人は、一緒にやってみて☝️ 今回は、小鼻の横と 鼻の横から眉間までを優しくほぐす 1日30秒の小鼻ケア✨ このケアで意識するのは… ✔ 鼻周りを優しくほぐす ✔ 強く押したり、こすったりしない ✔ 自分の顔を労わる時間を作る✨ やり方はとっても簡単✨ STEP1【左右10秒ずつ】 片手で鼻先をそっと持ち上げ、 少し上を向きます。 反対の人差し指を曲げて、 小鼻の横を優しく小さくほぐします☝️ 反対側も同じように10秒☺️ 鼻先を無理に引っ張らず、 軽く支えるくらいでやってみてね♡ STEP2【10秒】 人差し指を伸ばして、 鼻の横から眉間までを 優しく小さくほぐします✨ 目を押さないように気をつけて、 呼吸を止めずにやってみてね☺️ 滑りにくいときは、クリームなどを使って 肌をこすらないように♡ 痛みが出るほど力を入れず、 無理のない範囲で行ってね🌿 小さな積み重ねが未来の自分に🌱 毎日のセルフケアに取り入れてみてね♡ ▶️保存して、スキマ時間に一緒に続けよう✨ ────────────────── 🍀HITOMI（@hitomi_mycare）です。 毎日たった30秒〜1分でできる 簡単セルフケアを発信しています✨ 40代50代のいつも頑張っているあなたへ 自分を労わる時間を作って、 自分のためのキレイも楽しもう♡ 🍀プロフィール ヘッドセラピスト美容師｜44歳｜姉妹ママ（16・13） #小顔ケア #小鼻ケア #鼻周りケア #セルフケア"

HITOMI／40代50代の若見えセルフケア

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Sunday 01 November 2026 09:10:37 GMT