@aanss.10: السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #رافينيا🇧🇷🔥 #ريال_مدريد #برشلونة #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬

ْ :

نسيت شنو مسوي بيك اخر موسمين🤣🤣

حيدر ديباي 😝 :

اخر موسمين

علي /Ali☑️💯 :

حقيقي

𝓐𝓫𝓸𝓸𝓭𝓲 :

شنو نسيت موسمين يسحل بيكم

رسول❤️ :

العاقل يفتهم😂😁

حيدر السيد :

فايز بالكلاسيكو اكثر من اسطورتكم بمباريات اقل 😂

:'(مزاجيM-) :

[دموع الفرح]

꧁༒𓆩الـمـسـار𓆪༒꧂ :

https://vt.tiktok.com/ZS :

اي الله

علي حسين||Ali Hussein :

جا منو كول عليك

Ali Hussein27785 :

اميرعلي 🇮🇶🙋‍♂️ :

سلام عليكم

▔█▔☄️▉\▉☄️▔█▔ :

slom :

ام ساره 🥹 :

قدو نزار :

♡♕𝓗𝓢𝓔𝓔𝓝♡ :

🇪🇸،،𝐀 :

😂

تِـعٰـ⃪ب:𝟏𝟐:𝟎𝟎ـ✯☠︎⃢ :

١٢٣٣٢١ :

تره احسن من امبابي هوه الهداف ههههه😂😂😂

حہسہيہن|🕷🎖 :

مركز 3

صــالـح آل رائـد💎🔥 :

هسه معد تعرفونو😉

: 𓆩𝑨𝑩𝑩𝑨𝑺𓆪: :

ترا سجل ضدكم مو متونس

@a__a_7😜💙 :

﮼عباس || 𝐴𝑠𝑎𝑖𝑏𝑖 :

تره رافينيا سجل عليكم