@gregaerofit: En seulement 10 minutes, fais cette séance complète : 5 exercices, 1 minute par mouvement, puis recommence une deuxième fois. 🔥 ✅ 1 min de squats (le plus de répétitions possible) ✅ 1 min de jumping jacks ✅ 1 min de fentes arrière, en alternant les jambes ✅ 1 min de ciseaux ✅ 1 min de gainage en planche (tiens aussi longtemps que possible) 🔁 Une fois les 5 exercices terminés, refais un deuxième tour. Résultat : une séance rapide qui fait travailler tout le corps, en seulement 10 minutes ! 👉 Abonne-toi @gregaerofit #sportmaison #athome #seance10min #Fitness #aerofit

greg

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Sunday 01 November 2026 15:06:01 GMT