Arap | Gym Tips
Region: ID
Sunday 01 November 2026 16:40:19 GMT
54664
6432
104
179
Music
Download
Comments
FiRmsyUpZ :
keburu kelas bang kalo istirahat 5 menit
2026-11-01 22:20:11
43
gincumerah💋 :
protein nya apa aja bang
2026-11-07 10:59:04
1
jo :
magnesium untuk apa bang?
2026-11-06 17:05:44
1
henss :
gw yang rest cuma 40 detik (biar ga makan waktu banyak)😭
2026-11-02 12:59:49
6
ODGJ :
g enak ditungguin yg lain rest 3-5 bg🗿
2026-11-06 04:27:28
1
rienmarlen18 :
Kalau makan roti gandum sama plain yougurt sebelum latihan bisa ga?
2026-11-03 02:05:59
8
ssstt :
tips DOMS yg udah super sakit mending rest 2/3 hari bang? sakit banget soalnya sampe pindah posisi tidur susah, diteken sakit
2026-11-04 16:08:19
0
‼️ :
omak, aku rest tiap set itu 30 detik sampai 1 menitan. apakah oke? tapi kuat nyelesain repetisi kok
2026-11-02 03:10:13
0
Yannn. :
belum cukup budgetnya buat kaya begitu, baru bisa creatine sebelum gym, terus setelah gym makan karbo dengan sedikit protein
2026-11-04 00:31:30
1
rizky91 :
bg umur 16 boleh konsumsi creatine ga ya?
2026-11-02 05:37:06
1
pan ganteng :
buat yg lagi cutting, tetep gas karbo terus kah?
2026-11-07 16:55:38
0
zhra :
Kalau sengaja ga masukin karbo sebelum latihan gimana bang? Aku mikirnya biar cepet pembakaran kalori gitu, salah ga ya?
2026-11-02 14:27:55
0
iqbal :
hidrasi selama gym? bisa dijelaskan knp nya bang, gw minum trs kalo ngos2an wkwk
2026-11-04 13:09:34
1
ompreng mbg :
kalo makan nasi sebelum gym tuh baiknya 1 jam sebelum gym atau 2-3 jam yaa??? soalnya tanya AI katanya nasi+lauk yg dimakan itu baru tercerna setelah 2 jam lebih.
2026-11-03 02:04:48
1
🦖🦖 :
magnesium nya dari susu hilo protein gpp bang?
2026-11-06 16:07:58
0
Anu :
gw kena back pain jir, gatau karna gym atau jatuh futsal
2026-11-02 18:06:20
3
Abib🦦 :
hidrasi selama gym ambigu bgt jir bahasa nya
2026-11-04 15:29:10
0
aH_y :
ubi cilembu gmn bg before gym
2026-11-03 23:32:34
1
thalee'ns :
bisa tapi dompet njerit🥰, rekomendasi vit d dong yg bagus tpi affordable
2026-11-02 04:31:33
0
adanitam55 :
hidrasi selama gym mksutnya apa ya?
2026-11-02 10:58:22
0
:
karbo sebelum gym itu ada batas waktunya kah? misal 1 jam sebelum nge gym?
2026-11-02 10:48:25
0
usertr444 :
klo lagi diet gimana bang karbo juga kah sebelum gym
2026-11-02 08:59:28
0
ZEROX 乂 :
ini antar set antar ganti gerakan yg lain
2026-11-02 04:42:15
1
Sonic :
kalo gym jam 1 siang, jam 12 makan siang karbo+protein, anggap selesai gym 2.30, lanjut makan? atau nunggu makan malam aja?
2026-11-02 05:33:18
0
ejaa :
gw yg rest 1/2 menit
2026-11-02 11:17:45
0
To see more videos from user @power.rap, please go to the Tikwm
homepage.
