@sbased_jordi: Nunca me dejará de hacer gracia ver a discipulos de CB quejarse de la eficiencia temporal. Literalmente la evidencia te da TODAS las herramientas que podrías querer Y MAS. CASI TODO funciona. Pero claro es más comodo estar sentadito en tu taburete portatil como YoTalks que entrenar. Idk man eso para mi suena a skill issue dejadme saber vuestra #opinion en comentarios. #gym #sbl #GymTok

Laura :

el volumen de entreno como las zanahorias

sumur :

I lov u jorginks

🌕 :

en los dropsets tengo que ir al fallo en la serie normal y en la dropset o puedo usar rir en ambas?

KaKi (Waifu) :

que ago si toi flako pero nose si soy ectomorfo o mesomorfo eske se rebasan los dedos pero muy poco

sebas_roz.s :

Y como sé que mis dropsets igualan el volumen como si hiciese series lineales?

Sami :

☪️ :

jorge si por ejemplo quiero hacer dropset en la ultima serie de pec dec cada vez q bajo el peso es una serie mas?

lucas :

me encontré esto por la calle y empecé a sentir miedo

ungatococinando :

no puedo sacrificar mis horas de tiktok

Robeer :

no meter muchas series derrepente ,si no estáis acostumbrados ,yo llevo entrando muchos años ,y por tiempo empezé hacer 8-10 series semanales, cuando tuve más tiempo pase hacer en otros grupos prioritarios 14 ,de 14 pase a 16 y sorpresa ,lesionado 3 semanas ,haciendo lo que siempre hago con técnica imboluta sin hacer el mono,el músculo se adapta pronto,me veía super bien ,pero mis tendones y articulaciones no van tan rápido ,meter hasta que os recupereis ,pero daros bastante tiempo y con cabeza gente

ㅤ :

krein :

para aumentar volumen me encanta hacer, res pause

nina :

gracias por tanto perdón por tan poco 🙏🏽

ZurielRuiz :

_salicru_ :

LO QUIERO TODOO

ant_evv :

júralo

javi kujo :

yo también quiero acelerar

tus muertos 103 :

Carlos Quintero :

Manuelifts_17🫩xZ :

Alto todo🤬

Dafonte :

Gran trabajo Jorge eres un crack. Por si lo lees: ¿tiene sentido seguir haciendo series cuando ya alcanzas el punto de tener que bajar mucho el peso para seguir sacando series a reps decentes? Por ejemplo, press inclinado mancuernas, RIR 0-1: - 1ª serie: 24kg x 10 - 2ª: 22,5kg x 10 - 3ª: 20kg x 10 - 4ª: 17,5kg x 10 - (...) - 7ª: 10kg x 10 ¿Tiene sentido seguir o ya no genera estímulo tan poco peso?