@tabibhmida: ✅ بذور الشيا: غنية بالألياف وأوميغا 3، وتساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي. ✅ بذور اليقطين: تحتوي على المغنيسيوم والزنك والبروتين. ✅ بذور الكتان: غنية بالألياف وأوميغا 3 النباتية، وتدعم صحة القلب. ✅ بذور السمسم: تحتوي على الكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة. 💚 أضف هذه البذور إلى نظامك الغذائي واستفد من قيمتها الغذائية! #صحة #معلومات_صحية #نصائح_صحية #healthy #fyp