@bydrkareem: 🧠 تقرأ بضع صفحات ثم تفقد تركيزك؟ حتى حفظ المعلومات أصبح أصعب قد تتأثر قدرتك على التركيز بعوامل يومية لا تنتبه إليها، مثل قلة النوم، ونمط التغذية، والإفراط في مشاهدة المقاطع القصيرة التي تنتقل بك من موضوع إلى آخر خلال ثوانٍ. في هذا الفيديو، يتحدث د. كريم علي عن أهمية النوم الجيد، والدهون الصحية الموجودة في المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك، وتقليل التشتت الرقمي لدعم التركيز والانتباه. 🌿 جرّب أن تمنح عقلك مساحة للهدوء، ونومًا كافيًا، وغذاءً متوازنًا… ولاحظ كيف تتغير عاداتك في التركيز. هل جرّبت الابتعاد عن الهاتف ليوم كامل؟ شاركنا تجربتك في التعليقات. تابعنا للمزيد من الوعي الصحي. #كريم_علي #هوليستيك #التركيز #الذاكرة #صحة_الدماغ #النوم #الدهون_الصحية #الوعي_الصحي

By Dr. Kareem

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 01 November 2026 17:31:59 GMT

19098

945

550

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.34MB) Watermark .mp4 (4.34MB) Music .mp3

Comments

Houria Dji :

سلام يادكتور ايه الدهون المفيدة اشرح من فضلك 🥰

2026-11-01 20:31:13

Sahar sahoura :

أنت راءع دكتور شكرا

2026-11-02 06:47:58

سلطانه اليمن 🥰 :

كلام علمي فعلا اشكرك دكتور

2026-11-02 00:10:23

Inner change :

كراته

2026-11-01 18:02:16

ملاك السماء :

💚

2026-11-01 18:19:09

ℳ𝒜ℋℳ𝒪𝒰𝒟 :

ايه رائيك في نظام الطيبات

2026-11-01 17:46:59

ibtissamelrhirha :

🤩🤩🤩

2026-11-01 21:21:51

esmyresala :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-11-01 20:28:13

Joudy 🇸🇪 :

💯💯💯

2026-11-02 07:13:59

احمد :

🥰🥰🥰

2026-11-02 10:19:27

To see more videos from user @bydrkareem, please go to the Tikwm homepage.