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Arshad hossain
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Sunday 01 November 2026 17:56:19 GMT
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ms.muntaha72
Ms Muntaha :
masaallh
2026-11-02 04:28:17
0
buletsarkar135
Mizanur Rahman 🌷Bulet🌷 :
মাশা-আল্লাহ
2026-11-02 04:23:51
0
d___j___ali12
সিলেটি আলী আহমদ ১০ :
🤲🖤
2026-11-02 04:17:33
0
user84352978235025
🤲 এসো 🤲 রবের 🤲 পথে🤲 :
2026-11-02 03:57:35
0
sbrayhan1
Rayhan Uddin :
masaallah
2026-11-01 20:08:23
0
md.kibria493
আলো, পত :
🥰🥰🥰মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
2026-11-02 00:41:32
0
md.alam.islam73
Md Alam Islam :
মাশাল্লাহ
2026-11-01 18:33:01
0
dxrobi07
RŚ RØ BÏ 💕 :
💕💕💕
2026-11-02 05:13:16
0
mohammad.musa1308
⚡MD MU SA⚡ :
🥰🥰🥰
2026-11-02 04:56:12
0
hossain0227
Hossain :
💚💚💚
2026-11-02 05:13:14
0
mdsahanur52
user8370711752420 :
❤️❤️❤️
2026-11-02 04:36:48
0
bhuiyanmohammadmannan
Abdul Mannan (সংগ্রামী) :
🥰🥰
2026-11-02 04:36:36
0
antor.ahmmed1
সারিয়ার ইসলাম সোয়ান :
🥰🥰🥰
2026-11-02 04:18:14
0
md.kalu.khan8
Md kalu Khan :
🥀🥀🥀
2026-11-02 04:16:54
0
user3215312505748
প্রবাসী :
🤲🤲🤲
2026-11-02 04:48:01
0
shihabuddinalahad
Shihab :
❤️
2026-11-02 02:19:40
0
shihabuddinalahad
Shihab :
🥰
2026-11-02 02:19:37
0
shihabuddinalahad
Shihab :
🥰🥰
2026-11-02 02:18:25
0
shihabuddinalahad
Shihab :
❤️
2026-11-02 02:18:17
0
saidulislam252588
Saidul Islam :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-11-02 02:11:28
0
md.hasham047
israfil molla :
👍👍👍
2026-11-02 02:10:57
0
sanarulmistivanda
Jibon Sathi 🥰❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤 :
🌹🌹🌹
2026-11-02 02:06:58
0
sima49465
꧁𓊈Sima𒆜𓊉꧂ :
❤️❤️❤️
2026-11-02 01:44:00
0
_ali_bhai_02
🇧🇩 ..A..., Ali... 🇬🇧 :
🤲🤲🤲🤲
2026-11-01 22:29:06
0
nur.alam4230
Nur Alam :
👍👍👍
2026-11-01 18:05:35
0
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ဟုတယ်မလား😐🫢#လက်ပါရင်လိုက်ခ်ပေးရန်🤓 #fyppppppppppppppppppppppp
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いい人、気の合う人、楽しい人、好きになるとはまた別なんですよね。 ------------------ 高タンパク！具だくさん巾着煮 作り方 ① 具材を準備する れんこん、にんじん、しいたけを細かくカットする。 ② 巾着のタネを作る ポリ袋にひき肉、絹ごし豆腐、カットした野菜、枝豆、片栗粉、生姜、醤油、酒を入れ、よく揉んで混ぜ合わせる。 ③ 油揚げの油抜きをする キッチンペーパーを敷いたお皿に油揚げを並べ、600Wの電子レンジで約30秒加熱する。 キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。 ④ 油揚げに具材を詰める 油揚げを半分に切って袋状に開く。 具材を混ぜたポリ袋の角を少しカットし、絞り袋のようにして油揚げの中に具材を詰める。 詰め終わったら、口を爪楊枝で留める。 ⑤ 煮込む フライパンに煮汁の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、巾着を並べる。 落とし蓋をして、弱めの中火で15〜20分ほど煮込む。 ⑥ 完成！ 中のひき肉までしっかり火が通り、味が染み込んだら完成！ ヘルシーポイント - 高タンパク！ ひき肉・豆腐・枝豆でタンパク質をしっかり摂れる。 - 野菜たっぷり！ れんこんやにんじん、しいたけで食物繊維も摂れる。 - 油をカット！ 油揚げをレンジで加熱して余分な油を拭き取ることで、脂質を抑えられる。 - 砂糖不使用！ ラカントを使って甘辛い味付けに。 ------------------ 豚こんの濃厚にんにく味噌煮込み 作り方 ① 具材を準備する こんにゃくはスプーンや手でちぎり、一口大にする。しっかり洗って水気を切る。 しめじは石づきを落としてほぐし、豚肉は食べやすい大きさに切る。 ② 合わせ調味料を作る 合わせ調味料の材料をすべて混ぜ合わせておく。 ③ こんにゃくを乾煎りする フライパンにこんにゃくを入れ、油をひかずに中火で乾煎りする。 フライパンに押し付けるように炒め、こんにゃくの水分をしっかり飛ばす。 ④ 豚肉としめじを炒める こんにゃくの水分が飛んだら豚肉を加えて炒める。 豚肉に火が通ったらしめじを加え、しんなりするまで炒める。 ⑤ 調味料を加えて煮込む 合わせ調味料を加え、全体に絡めながら煮込む。 水気が少なくなり、具材に味がしっかり染み込むまで煮詰める。 ⑥ 仕上げ 最後にごま油小さじ1を回しかけ、全体を混ぜ合わせたら完成！ お好みで小ねぎを散らす。 おいしく作るポイント - こんにゃくはしっかり乾煎り！ 水分を飛ばすことで味が絡みやすくなる。 - 水気が少なくなるまで煮詰める！ にんにく味噌の濃厚な味わいに仕上がる。 - ごま油は最後に！ 仕上げに加えることで香りが引き立つ。 - にんにくは好きなだけ！ ガツンと濃い味が好きな人はたっぷり入れるのがおすすめ。 #マッチングアプリ #ダイエットレシピ #ヘルシーメニュー #簡単レシピ #こんにゃく
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HEPI GAK???? @Luigi derick
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💫👉কাজ আছে বাইরে থাকবা কাজ নাই ঘরে থাকবা💯 #creatorsearchinsights #gothtiktokforyoupage #fyp #foryou #todayviralvideoclips @Foryou ✪
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