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@ermi364:

Ermi@⚽️
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qaco2421
Qaco :
ewunet new 😁😁😁😁😂
2026-11-01 20:04:40
0
sabirmn23
sabir man :
2026-11-01 20:20:17
0
kedir.the.maan
kedir ye liverpool :
2026-11-01 19:32:25
0
user5052801036201
ቀን ሲጥል ፈራጁ ብዙነው :
ዋው
2026-11-01 19:30:37
0
eriy100000
Eriy Ermi :
king Liverpool
2026-11-01 18:42:46
0
haftee8
Habtamu Gadisaa :
2026-11-01 18:48:40
0
teklemegesa
Tekle Megesa :
🥰🥰🥰🥰💪💪💪
2026-11-01 19:15:43
0
bezualemadane
bzualem :
arsen
2026-11-01 18:40:54
0
.25252553
ከይሩ ሀለበ :
2026-11-01 18:41:12
0
mule21120721
አይደርስም አትድረሱበት!!! :
2026-11-01 18:44:34
0
enase11
Enase🌺🌺 :
2026-11-01 18:39:36
0
danieltlahun79
daniel.tlahun.7እና9 :
የተመኘውት
2026-11-01 19:40:54
0
user3261374274558
ሰሚር የማንቼዉ :
ስጥጥጥጥጥትትትትት
2026-11-01 19:05:03
0
efi719
Efrem Efa9073 :
wsth lela new bkah😏😏😏
2026-11-01 18:39:25
0
.25252553
ከይሩ ሀለበ :
2026-11-01 18:41:45
0
damto56ararsa
nafi king :
inde foqaqaw
2026-11-01 20:31:08
0
savi27484
Wenda savi@27,21 :
😁😁😄😃😛😛😛
2026-11-01 19:13:24
0
abe.man384
Abe man :
😁😁😁
2026-11-01 19:22:36
0
gbjvjvnvjvjvh
ጁመአ :
😁😁😁
2026-11-01 20:20:22
0
yosefbrhanu56
yosi man utd🇦🇷🇦🇷🇦🇷 :
🥰🥰🥰
2026-11-01 18:46:20
0
user7633959590984
192215 :
🥰🥰🥰
2026-11-01 18:53:57
0
warrajaarsoo
warra jaarsoo :
🥰🥰🥰
2026-11-01 18:45:43
0
xilahun78
xilahun :
😁😁😁
2026-11-01 18:42:57
0
gabzew6
gabzew👉💞 የኮርኩ💞 💪ንስር 💪 :
🥰🥰🥰
2026-11-01 19:01:57
0
loli2600826148733
Loli united🛑🔥 :
😜😜🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-11-01 20:13:10
0
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Ma wiilshyna okle🆎❤️😮‍💨
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On sous-estime énormément l’impact du sucre sur notre corps, et notamment sur nos hormones, notre inflammation, notre énergie et même indirectement sur nos carences. 🧘‍♀️ Quand on consomme trop de sucres ajoutés, particulièrement dans des aliments pauvres en fibres, cela peut provoquer des variations importantes de glycémie et d’insuline. À long terme, une consommation excessive peut contribuer à une résistance à l’insuline, qui peut elle-même perturber l’équilibre hormonal, notamment chez les femmes atteintes de SOPK. Et pour les douleurs de règles ? 🌸 On sait que les prostaglandines, des molécules impliquées dans l’inflammation, jouent un rôle dans les contractions de l’utérus et les crampes menstruelles. Une alimentation trop riche en sucres ajoutés peut favoriser un environnement inflammatoire, même si réduire le sucre ne suffit pas à garantir des règles moins douloureuses. C’est aussi pour ça que je parle autant d’alimentation ici. Ce qu’on mange ne sert pas uniquement à nous rassasier : ça participe au fonctionnement de nos hormones, à notre énergie et à notre santé de manière générale. 🤍 Alors pour novembre, je vous propose qu’on tente ensemble le No Sugar November ! L’objectif ? Réduire les sucres ajoutés, apprendre à repérer les sucres cachés dans notre alimentation et surtout retrouver de bonnes habitudes. On ne supprime évidemment ni les fruits, ni les féculents, ni les aliments naturellement sucrés. Et on ne cherche pas non plus la perfection ! Juste 30 jours pour prendre davantage conscience de ce qu’on consomme et voir comment notre corps réagit. 🍓 On commence lundi toutes ensemble, qui veut tester ? 😍😍😍 #nutrition #recettesaine #nosugar alimentation anti inflammatoire cortisol résistance à l’insuline perte de poids visage gonflé
On sous-estime énormément l’impact du sucre sur notre corps, et notamment sur nos hormones, notre inflammation, notre énergie et même indirectement sur nos carences. 🧘‍♀️ Quand on consomme trop de sucres ajoutés, particulièrement dans des aliments pauvres en fibres, cela peut provoquer des variations importantes de glycémie et d’insuline. À long terme, une consommation excessive peut contribuer à une résistance à l’insuline, qui peut elle-même perturber l’équilibre hormonal, notamment chez les femmes atteintes de SOPK. Et pour les douleurs de règles ? 🌸 On sait que les prostaglandines, des molécules impliquées dans l’inflammation, jouent un rôle dans les contractions de l’utérus et les crampes menstruelles. Une alimentation trop riche en sucres ajoutés peut favoriser un environnement inflammatoire, même si réduire le sucre ne suffit pas à garantir des règles moins douloureuses. C’est aussi pour ça que je parle autant d’alimentation ici. Ce qu’on mange ne sert pas uniquement à nous rassasier : ça participe au fonctionnement de nos hormones, à notre énergie et à notre santé de manière générale. 🤍 Alors pour novembre, je vous propose qu’on tente ensemble le No Sugar November ! L’objectif ? Réduire les sucres ajoutés, apprendre à repérer les sucres cachés dans notre alimentation et surtout retrouver de bonnes habitudes. On ne supprime évidemment ni les fruits, ni les féculents, ni les aliments naturellement sucrés. Et on ne cherche pas non plus la perfection ! Juste 30 jours pour prendre davantage conscience de ce qu’on consomme et voir comment notre corps réagit. 🍓 On commence lundi toutes ensemble, qui veut tester ? 😍😍😍 #nutrition #recettesaine #nosugar alimentation anti inflammatoire cortisol résistance à l’insuline perte de poids visage gonflé
اني عبالي جيبون 7بس 3بعدكم مركز 3😂😂😂😂😂
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he knows a lot… #fyp #edit #eyeswideshut #hollywood #viral
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Cette performance du mois de novembre // qui abandonnera le premier?☠️ #footballtiktok #performance #nnn #prime #mbappe
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