@yerindepsikoloji: Eğer bir insan hayatından çıktığı hâlde zihninin içerisinden çıkmıyorsa, bu 8 psikolojik kuralı uygula: 1. Geçmişi tekrar tekrar yaşamayı bırak. Eski konuşmaları düşünmek, yaşananları zihninde canlandırmak ve farklı ihtimaller kurmak, o kişiye zihinsel olarak bağlı kalmana neden olur. 2. Onu hatırlatan tetikleyicileri azalt. Sürekli fotoğraflarına bakmak, mesajlarını okumak ve sosyal medyasını kontrol etmek, onunla ilgili düşünceleri yeniden canlandırabilir. 3. Cevapsız sorularla yaşamayı öğren. Neden gittiğini, ne hissettiğini veya geri dönüp dönmeyeceğini her zaman öğrenemeyebilirsin. Her sorunun cevabını bulmak zorunda değilsin. 4. Onu değil, yaşattıklarını da hatırla. Zihnin güzel anıları öne çıkarırken hayal kırıklıklarını geri plana atabilir. Geçmişi değerlendirirken ilişkinin sana nasıl hissettirdiğini de göz önünde bulundur. 5. Düşüncelerinle savaşma. Aklına geldiğinde kendini zorla başka şeyler düşünmeye mecbur bırakma. Düşüncenin geldiğini fark et, onunla tartışmadan dikkatini yaptığın işe geri yönelt. 6. Geri dönme ihtimaline tutunmayı bırak. Bir gün yazacağını, pişman olacağını veya her şeyin eskisi gibi olacağını beklemek, hayatını geçmişe bağlı tutabilir. Olasılıklara değil, bugün yaşadığın gerçeklere odaklan. 7. Hayatındaki boşluğu başka insanlarla değil, yeni deneyimlerle doldur. Yeni uğraşlar edin, sosyal çevrenle vakit geçir ve kendine ait hedeflere yönel. Amaç yalnızca onu unutmak değil, hayatını yeniden kendi ihtiyaçların etrafında kurmaktır. 8. Unutmayı bir zorunluluk hâline getirme. İyileşmek, o kişiyi hiç düşünmemek demek değildir. Aklına geldiğinde eskisi kadar etkilenmemek ve düşüncelerine rağmen hayatına devam edebilmek de ilerlemedir. Ve eğer bu durumu en hızlı şekilde atlatmak istiyorsan da, mutlaka Bağımlılıktan Özgürlüğe kitabını oku. Link biyografide.

ᗩTᗩKᗩᑎ :

ünlü bir şairin de dediği gibi; unut demek dile kolay ateş düştüğü yeri yakar. çok güzel bir sözdeyiş

leyla :

Aa direk unuttum

𝒦𝓊𝓇𝒹𝒾𝓃𝓃𝓃 :

Unutmaya çalışsamda sanki evren bana onu hatırlatmak için işaret yoluyor bazen harfi bazen ismi bazen onu hatırlatacak şeyler

♡Luicina♡ :

olmur axı:(

Derinsss :

bunları okurken bile onu düşündüm anılarımızı düşündüm şimdide repostlarina bakicam facik bi umut bile olsa ben o umuta tutunacagim çünkü ben salagim

ismimyok :

Ben bunların hepsini biliyorum hatta hayatıma devam etmek zorunda olduğumu da biliyorum ama ben onu unutmak istemiyorum

İlayda :

çok saçma susayan bir insana su iç demekten farksız

Semanur💐 :

hayatıma hiç girmediki çıksın

052🌸N :

çıxmağın istəmirəm axı)

A.S.R. :

Unutmaq olmur amma unutmuş kimi göstərmək olur.Bilmirem onu aldadırsan ya özünü!

Tgb :

Söylemesi kolay [Büyük kahkaha]

m :

bunlar boyle yazildigi gibi kolay olmjyor ama

🌈Радуга 🌈 :

işe yaramıyor

KingSØØRY :

fotorafı yok 8 yıldır arkadaşım yok sadece sosial mediadan var ne denesem bile aklımda kalıcak

lebriz :

bunları yapmak kolay sanki. bizde biliyoruz ama olmuyor

Başak Kadını♍️ :

kolaydı tabi🙄

𖣂 :

bunları yapabilsem zaten unuturum lahavle

𝓑𝓪𝓽𝓾 :

@@@ :

sadece Zaman başka hiç birşeyin faydasy yok

Ayşanurum🐣🐣🐣 :

onu unutmanın tek yolu ondanda daha iyisinin kalbine girmesiyle ve zamanla unutulur benje 🥺🥺🥺

🇹🇷 🤘01 🇹🇷 Se Rap 🤘 🇩🇪 :

damla :

ben onu unutmak istemiyorum geri dönse olur mu

क़・YꫀşỉL :

Aşk ile yürüyen sırtında dünyaları taşır,aşksız yürüyen beden diye bir ceset taşır.

@EN_♾️ :

ürəyin gözü yoxu ağlasın amma içim yaşla dolu.bogulurammmmm🥺

Isa Demirtas :

peh