@beatricepascucci:

beatrice
beatrice
Open In TikTok:
Region: IT
Sunday 01 November 2026 20:02:36 GMT
11239
791
6
23

Music

Download

Comments

__miriam.___
mimmi :
bellissimaaaa
2026-11-01 20:13:48
1
lorenzocolanera
lorenzocolanera :
2026-11-03 09:31:26
1
naboki07
naboki :
🌹🌹🌹
2026-11-01 20:08:02
0
andreilf5
ANDREI :
2026-11-01 20:10:39
0
liakosvavliaras
liakosvavliaras :
💖
2026-11-08 06:30:50
0
stafoide.1
Alfabeto.emajd :
😍😍😍
2026-11-02 17:21:27
1
ab1919__
A :
😍😍😍
2026-11-01 20:11:25
1
To see more videos from user @beatricepascucci, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🚨 بتتمرن بقالك شهور… ولسه مفيش نتيجة؟ وأسوأ كمان… حاسس إن كله بيتطور إلا إنت! خليني أقولك الحقيقة بدون تجميل 👇 ❌ 1) استمراريتك ضعيفة (consistency) لو بتتمرن 3 شهور وتبوّظهم في شهر… وبعدين تعيد نفس الدائرة إنت كده عمليًا واقف مكانك في muscle growth 📉 التقدم في الجيم مش بالهجوم… بالاستمرارية شهر ضايع = شهور رجوع لورا ❌ 2) أهداف غير واقعية + مقارنة غلط بتشوف body transformation لناس وبتقارن نفسك بيهم؟ كتير منهم عنده muscle memory وراجع فورمته مش بيبدأ من الصفر 💡 الطبيعي إنك تزود حوالي 0.25–0.5 كجم عضل في الأسبوع لو بتعمل كده؟ إنت تمام… كمل ❌ 3) شماعة الجينات (genetics) آه في ناس جيناتها أفضل في hypertrophy و strength training بس غالبًا أضعف في حاجات تانية زي endurance 🔥 محدش واخد كل حاجة بس اللي بيكسب دايمًا هو اللي عنده consistency الخلاصة: لو مش مستمر + بتقارن نفسك غلط + مستني نتيجة سريعة عمرك ما هتشوف تقدم حقيقي في الجيم لو عايز تبني جسم صح بـ science-based training + workout plan واضح اعمل Follow… لأن اللي جاي هيغير طريقتك في التمرين #gym #hypertrophy #muscles
🚨 بتتمرن بقالك شهور… ولسه مفيش نتيجة؟ وأسوأ كمان… حاسس إن كله بيتطور إلا إنت! خليني أقولك الحقيقة بدون تجميل 👇 ❌ 1) استمراريتك ضعيفة (consistency) لو بتتمرن 3 شهور وتبوّظهم في شهر… وبعدين تعيد نفس الدائرة إنت كده عمليًا واقف مكانك في muscle growth 📉 التقدم في الجيم مش بالهجوم… بالاستمرارية شهر ضايع = شهور رجوع لورا ❌ 2) أهداف غير واقعية + مقارنة غلط بتشوف body transformation لناس وبتقارن نفسك بيهم؟ كتير منهم عنده muscle memory وراجع فورمته مش بيبدأ من الصفر 💡 الطبيعي إنك تزود حوالي 0.25–0.5 كجم عضل في الأسبوع لو بتعمل كده؟ إنت تمام… كمل ❌ 3) شماعة الجينات (genetics) آه في ناس جيناتها أفضل في hypertrophy و strength training بس غالبًا أضعف في حاجات تانية زي endurance 🔥 محدش واخد كل حاجة بس اللي بيكسب دايمًا هو اللي عنده consistency الخلاصة: لو مش مستمر + بتقارن نفسك غلط + مستني نتيجة سريعة عمرك ما هتشوف تقدم حقيقي في الجيم لو عايز تبني جسم صح بـ science-based training + workout plan واضح اعمل Follow… لأن اللي جاي هيغير طريقتك في التمرين #gym #hypertrophy #muscles

About