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mohibullah.jan53
mohibullah jan :
🥰🥰🥰
2026-11-01 20:31:13
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#شيكولااااااتة_بيتى_سهلة_بمكونات_موجودة_فى_كل_بيت 😋👍
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#fyp
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هاي تاليها . . . . . . . .#وادي_الذئاب #مراد_علمدار #
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choufou l'amour madar fiya traduis en français . Bilal Tacchini #choufoulamour #rai #bilaltacchini #dz #pourtoi
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Ecco come ho fatto: mi sentivo sempre gonfia, stanca e trattenevo acqua perché il mio corpo era infiammato. Quando ho iniziato a concentrarmi nel ridurre l’infiammazione dall’interno, tutto è cambiato. Ecco cosa mi ha aiutato di più: • Ridurre i cibi ultra-processati • Dare priorità a cibi naturali e non processati: proteine e grassi sani specialmente • Restare idratata e aggiungere elettroliti (3 litri di acqua al giorno) • Mantenere stabile i livelli di zucchero nel sangue • Migliorare il sonno e ridurre lo stress (il cortisolo influisce direttamente sull’infiammazione) • Eliminare alcol e zuccheri raffinati — entrambi causano ritenzione idrica e gonfiore al viso • Supportare il drenaggio linfatico: camminare, spazzolatura a secco e massaggi linfatici sul viso Quando calmi l’infiammazione interna, la tua pelle, la tua energia e la tua digestione ti ringraziano ✨ #dimagrire #motivazione #perderepeso #portioncontrol
Ecco come ho fatto: mi sentivo sempre gonfia, stanca e trattenevo acqua perché il mio corpo era infiammato. Quando ho iniziato a concentrarmi nel ridurre l’infiammazione dall’interno, tutto è cambiato. Ecco cosa mi ha aiutato di più: • Ridurre i cibi ultra-processati • Dare priorità a cibi naturali e non processati: proteine e grassi sani specialmente • Restare idratata e aggiungere elettroliti (3 litri di acqua al giorno) • Mantenere stabile i livelli di zucchero nel sangue • Migliorare il sonno e ridurre lo stress (il cortisolo influisce direttamente sull’infiammazione) • Eliminare alcol e zuccheri raffinati — entrambi causano ritenzione idrica e gonfiore al viso • Supportare il drenaggio linfatico: camminare, spazzolatura a secco e massaggi linfatici sul viso Quando calmi l’infiammazione interna, la tua pelle, la tua energia e la tua digestione ti ringraziano ✨ #dimagrire #motivazione #perderepeso #portioncontrol


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