@luca.pieri4: Un kettlebell e 20 minuti bastano, ma il peso giusto lo decide la spinta sopra la testa, non il curl. Se le ultime due spinte su dieci ti costano con la schiena dritta è il peso giusto, se inarchi è troppo Segna quanti giri chiudi ogni volta, così vedi nero su bianco se stai migliorando. Vieni a trovarci da EGO Wellness in Via Niccolò Copernico 71 a Forlì: prima visita gratuita con i test di forza, anche se ti alleni online #kettlebell #allenamento #allenamentoacasa #forza #Fitness

Luca Pieri

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Sunday 01 November 2026 21:23:40 GMT