@r_zer5: #CapCut #نزعي #عادي_عادي_عادي #تنحي #✨ اهير_تيك_توك_مشاهير_العرب الحب يوجع: الان: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً

✨ Miss ✨ :

يبوو شكد

حـنـان 🤍 :

وحق الله قبل اشويه

?🪻 :

وروح ابويه البارحه

بـطـَــۂٰ🦢 :

والنبي كل ماكعد من النوم قبل لاروح الدوام لازم اسبح 💔😂

زَهــࢪاء || 𝑍𝑎𝒉𝑟𝑎 🌸 :

ما ينعدن

ام نور :

يوميه الصبح اسبح

ام جرح 💔 :

هواي ما اذكر شكد

فاطمه :

يبوووو هواي

• زُنـٰཻـﯛﯞشٰه̲ـۃٰ ،" 🦋₎ :

يوميا وتالي 💔

زهراء Zahra :

هواي والله

ذكـــࢪى᭡ :

عيب يابه😂😁

̨ٺــٰٱ̍هــﯜ💞 :

قبل يومين جنت احجي وي ولد. وماسيطرت على روحي 🥺

بنت الناصريه :

أني أصلن من انام اخلي بي اكلنس والله

نبأ :

مادريي

Noor 😘💕 :

ما اعرف شكد 😂

نِـجِمَـةة ؟🪞 :

متت🙂💔

مـايـا/𝑴𝒂𝒆𝒂🦢 :

كل ساعتين [ضحكة كبيرة]

🦢. :

🤪وكحه💋 :

بارحه

أميرة زماني :

استغفر الله العظيم واتوب الية

نـونـو🍓🩷. :

هواي😂😂😂

نِـبًـآ☆ :

🫣

سرّ الغياب :

ولامرة

بنت اربيل :

🥰🥰🥰 شحلاته

💟.. ايان.. 🌼 :

هه دوم؟