@walletsum: Rung đùi tiêu hao nhiều hơn khoảng 16% năng lượng so với ngồi yên Một nghiên cứu nhỏ cho thấy thói quen rung đùi đốt cháy nhiều hơn khoảng 16% năng lượng so với khi ngồi yên. Ngoài ra, nghiên cứu lớn năm 2024 trên hơn 22.000 người tại Anh cũng chỉ ra rằng những cử động ngắn thường ngày có thể giúp bù đắp rủi ro từ việc ngồi lâu. Nguồn: BBC Future. #NgọNguậy #RungĐùi #VậnĐộngNhỏ #NgồiQuáLâu #ĐốtCalo