1. Home
  2. Detail

@leotrains0: 1. Entrena deltoides 3-4 veces por semana. Unos hombros grandes son lo que más cambia tu físico. 2. 10.000 pasos noruegos diarios. 3. Duerme en posición militar: boca arriba, con los brazos a los lados. 4. Registra tus entrenamientos: sin apuntar tus marcas no hay sobrecarga progresiva, y sin sobrecarga progresiva no hay masa muscular. 5. Toma 4L de agua mineral al día. Parecen poca cosa, pero juntos se notan. En mi perfil tienes más consejos de gym para ganar músculo 💪 Mándaselo a tu compa que lleva años en el gym igual 👀 ¿Cuál de los 5 no estás haciendo? 👇 #ganarmusculo #ganarmasamuscular #ponerteenorme #deltoides #hombros

leotrains
leotrains
Open In TikTok:
Region: MX
Monday 02 November 2026 00:19:12 GMT
121478
1956
9
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

rjizac.27
rjizac.27 :
3 o 4 veces entrenar deltoides es mucho y sobrecargas al musculo y hasta lo estresas y no lo dejas descansar bien asi que no es recomendable
2026-11-09 03:40:08
2
user673249393424
Zerote00 :
agua mineral??
2026-11-15 04:59:09
0
rodrigodiazvergar
rodrigodiazvergar :
Y mucha agua
2026-11-10 00:53:19
1
omarmusic40
Omar E. M. :
🥰🥰🥰
2026-11-08 03:16:16
1
user1911881016127
Yuri Rodríguez :
😱
2026-11-10 19:39:06
0
luztellez03
luztellez03 :
😁😁😁
2026-11-04 12:29:12
0
To see more videos from user @leotrains0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

It's way too hot in Texas to take any chances #coolingoff #handheldfan#Diveblues#TikTokShopDealsforYouDays #SummerWins
It's way too hot in Texas to take any chances #coolingoff #handheldfan#Diveblues#TikTokShopDealsforYouDays #SummerWins
My best recommandations for a date night in Paris 🍸✨ save for later 🫶🏼 #fyp #restaurantparis #paris #parisaesthetic #travel
My best recommandations for a date night in Paris 🍸✨ save for later 🫶🏼 #fyp #restaurantparis #paris #parisaesthetic #travel
#midcentury #vintagehome #homedecor #interiordesign #mcm
#midcentury #vintagehome #homedecor #interiordesign #mcm
اعلان شركه القهوه التركه *coffee #اعلام #اعلانات_رمضان #حملات_اعلانية #موسيقى
اعلان شركه القهوه التركه *coffee #اعلام #اعلانات_رمضان #حملات_اعلانية #موسيقى
#CapCut
#CapCut
يعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية ف الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صم اري الخاص. ليكون اتحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، خارجية. منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز بط حملة إعلانية الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجاريةيعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صم اري الخاص. ليكون اتحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، خارجية. منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز بط حملة إعلانية الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجاريةيعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات التطور المملكة
يعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية ف الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صم اري الخاص. ليكون اتحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، خارجية. منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز بط حملة إعلانية الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجاريةيعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السلحاب، وقد صم اري الخاص. ليكون اتحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، خارجية. منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز بط حملة إعلانية الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجاريةيعد برج المملكة واحدا من أبرز المعالم معمارية في الرياض، ورمزا حديثا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز بل أيضا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة، تم افتتاحق برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع الشركة شركة المملكة ب ي س القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. اى ورزد ن طابقا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط، تضميعلاملايل جاري يشتبه فتحة القوسة فلي عط أعلاه يميزه عن بقية ناطحات التطور المملكة

About

Legal