1. Home
  2. Detail

@libaan_7: #libaan_007 #creatorsearchinsights #fyp

Ex libaan_007
Ex libaan_007
Open In TikTok:
Region: KE
Monday 02 November 2026 02:58:26 GMT
391
139
9
33

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.79MB) Watermark .mp4 (0.79MB) Music .mp3

Comments

adhonti.alle_
@adhonti .alle☝️🧕🥰 :
mashaalah allaha
2026-11-02 03:45:16
1
halima._ibrahim
sweet heart :
❤️❤️❤️scw❤️scw❤️scw❤️❤️❤️scw❤️❤️❤️
2026-11-02 03:25:46
1
adhonti.alle_
@adhonti .alle☝️🧕🥰 :
scw scw scw scw scw
2026-11-02 03:45:00
1
maxamed.isaaq15
maxamed yare :
scw scw
2026-11-02 06:26:07
0
calixuseendabahay
calixuseendabahay :
🥰🥰🥰
2026-11-05 23:03:17
0
adhonti.alle_
@adhonti .alle☝️🧕🥰 :
🥰🥰🥰
2026-11-02 03:44:37
1
adhonti.alle_
@adhonti .alle☝️🧕🥰 :
scw scw scw scw scw scw scw
2026-11-02 03:44:44
1
adhonti.alle_
@adhonti .alle☝️🧕🥰 :
scw scw scw scw scw scw scw
2026-11-02 03:45:27
1
To see more videos from user @libaan_7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فرماج أحمر بلدي فالدار 🧀🔥 رخيص وكيتعلك أحسن من ديال الزنقة! كيفاش تصايب الفرماج الأحمر فالدار؟ 🧀🔥 وصفة فرماج بلدي اقتصادية بمكونات بسيطة، كيتحك خيوط وكيدوب فالبيتزا 😋🍕 جربيها وشوفي النتيجة! #فرماج_أحمر #فرماج #فرماج_بلدي #فرماج_فالدار #جبن_أحمر #جبن_فالدار #جبن_البيتزا #وصفة_اقتصادية #وصفات_مغربية #طبخ_مغربي #مطبخ_مغربي #كوزينة_مغربية #حيل_الكوزينة #وصفات_سهلة #المغرب #مغربية #مغربي #دارجة #طبخ #وصفات فرماج أحمر, فرماج بلدي, فرماج فالدار, طريقة صنع الفرماج, طريقة صنع الجبن الأحمر, جبن البيتزا, فرماج البيتزا, وصف فرماج اقتصادية, صناعة الجبن في المنزل, وصفات مغربية, طبخ مغربي, كوزينة مغربي
فرماج أحمر بلدي فالدار 🧀🔥 رخيص وكيتعلك أحسن من ديال الزنقة! كيفاش تصايب الفرماج الأحمر فالدار؟ 🧀🔥 وصفة فرماج بلدي اقتصادية بمكونات بسيطة، كيتحك خيوط وكيدوب فالبيتزا 😋🍕 جربيها وشوفي النتيجة! #فرماج_أحمر #فرماج #فرماج_بلدي #فرماج_فالدار #جبن_أحمر #جبن_فالدار #جبن_البيتزا #وصفة_اقتصادية #وصفات_مغربية #طبخ_مغربي #مطبخ_مغربي #كوزينة_مغربية #حيل_الكوزينة #وصفات_سهلة #المغرب #مغربية #مغربي #دارجة #طبخ #وصفات فرماج أحمر, فرماج بلدي, فرماج فالدار, طريقة صنع الفرماج, طريقة صنع الجبن الأحمر, جبن البيتزا, فرماج البيتزا, وصف فرماج اقتصادية, صناعة الجبن في المنزل, وصفات مغربية, طبخ مغربي, كوزينة مغربي


Skincare yg cocok buat Karjimutt #facialwash #facewash #facetology
Skincare yg cocok buat Karjimutt #facialwash #facewash #facetology
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
18.00 น. วันนี้พร้อมกันทั่วประเทศ🩷🌻 #ฐาขนิษ #ก้องห้วยไร่ #วันครบรอบ
18.00 น. วันนี้พร้อมกันทั่วประเทศ🩷🌻 #ฐาขนิษ #ก้องห้วยไร่ #วันครบรอบ
Learn about their distinctive black and white stripes and how they help them blend in with their surroundings 🦓🌍 #servalwildlife🦁🦒🦓🦌🐒 #fypシ゚viral #nature #tanzania🇹🇿
Learn about their distinctive black and white stripes and how they help them blend in with their surroundings 🦓🌍 #servalwildlife🦁🦒🦓🦌🐒 #fypシ゚viral #nature #tanzania🇹🇿

About

Legal