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Monday 02 November 2026 03:21:58 GMT

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4 RECETAS INTEGRALES EN 1 DÍA CON MI COOKING CHEF🔥 Se pueden hacer las 4 comidas del día en versión saludable y con UN SOLO robot de cocina? Desafío superado! @kenwood_es 💪✨ 🍞 DESAYUNO: Pan de Molde Integral de Semillas 🛒Ingredientes: *500 g de harina integral *300 ml de leche (o agua) *15 g de levadura fresca *2 cdas. de miel *10 g de sal *40 cc de aceite *Mix de semillas (para la superficie) 🌡️ Leudado: Programa de leudado a 30°C (hasta duplicar). ⏱️ Horneado: Horno 180°/200° por 40 minutos aprox (hasta dorar). . . 🥧 ALMUERZO: Tarta Rústica de Pollo y calabaza. 🛒Ingredientes para la masa: *200 g de harina integral fina *1 cda. de mix de semillas *100 ml de agua (aprox) *3 cdas. de aceite de oliva *1 cdita. de sal 🛒Ingredientes para el relleno: *1 pechuga de pollo en cubos *1 cebolla *1/2 calabaza en cubos *150 g de queso cremoso o mozzarella *2 huevos batidos *Sal, pimienta y condimentos 🌡️ Cocción en bowl: Inducción a 110°C / 120°C por 8-10 min (para dorar el pollo con cebolla). ⏱️ Horneado: Horno 200°C por 25 min aprox. . . ☕ MERIENDA: Crackers de Semillas tipo Cerealitas 🛒Ingredientes: *200 g de harina integral *50 g de harina común (000 o 0000) *4 a 5 cdas. de mix de semillas (sésamo, lino, girasol, chía) *50 cc de aceite *100 cc de agua tibia aprox *1 cdita. de sal ⏱️ Horneado: Horno 180°C por 12-15 minutos (hasta que estén bien crocantes). . . 🍕 CENA: Pizzetas Integrales 🛒Ingredientes para la masa: *300 g de harina integral *180 cc de agua tibia (aprox) *10 g de levadura fresca (o 5 g de seca) *1/2 cdita. de sal *Chorrito de aceite 🛒Para la cubierta: *Salsa de tomate casera *Queso mozzarella y condimentos 🌡️ Leudado: Programa de leudado a 30°C. ⏱️ Horneado: Horno 200°C por 5-10 minutos. Un día entero comiendo rico, sano y casero con una sola máquina. Y vos.. con cuál de las 4 recetas vas a empezar? 👇 #UnDíaConCookingChef #recetas #RecetasIntegrales #comidacasera

4 RECETAS INTEGRALES EN 1 DÍA CON MI COOKING CHEF🔥 Se pueden hacer las 4 comidas del día en versión saludable y con UN SOLO robot de cocina? Desafío superado! @kenwood_es 💪✨ 🍞 DESAYUNO: Pan de Molde Integral de Semillas 🛒Ingredientes: *500 g de harina integral *300 ml de leche (o agua) *15 g de levadura fresca *2 cdas. de miel *10 g de sal *40 cc de aceite *Mix de semillas (para la superficie) 🌡️ Leudado: Programa de leudado a 30°C (hasta duplicar). ⏱️ Horneado: Horno 180°/200° por 40 minutos aprox (hasta dorar). . . 🥧 ALMUERZO: Tarta Rústica de Pollo y calabaza. 🛒Ingredientes para la masa: *200 g de harina integral fina *1 cda. de mix de semillas *100 ml de agua (aprox) *3 cdas. de aceite de oliva *1 cdita. de sal 🛒Ingredientes para el relleno: *1 pechuga de pollo en cubos *1 cebolla *1/2 calabaza en cubos *150 g de queso cremoso o mozzarella *2 huevos batidos *Sal, pimienta y condimentos 🌡️ Cocción en bowl: Inducción a 110°C / 120°C por 8-10 min (para dorar el pollo con cebolla). ⏱️ Horneado: Horno 200°C por 25 min aprox. . . ☕ MERIENDA: Crackers de Semillas tipo Cerealitas 🛒Ingredientes: *200 g de harina integral *50 g de harina común (000 o 0000) *4 a 5 cdas. de mix de semillas (sésamo, lino, girasol, chía) *50 cc de aceite *100 cc de agua tibia aprox *1 cdita. de sal ⏱️ Horneado: Horno 180°C por 12-15 minutos (hasta que estén bien crocantes). . . 🍕 CENA: Pizzetas Integrales 🛒Ingredientes para la masa: *300 g de harina integral *180 cc de agua tibia (aprox) *10 g de levadura fresca (o 5 g de seca) *1/2 cdita. de sal *Chorrito de aceite 🛒Para la cubierta: *Salsa de tomate casera *Queso mozzarella y condimentos 🌡️ Leudado: Programa de leudado a 30°C. ⏱️ Horneado: Horno 200°C por 5-10 minutos. Un día entero comiendo rico, sano y casero con una sola máquina. Y vos.. con cuál de las 4 recetas vas a empezar? 👇 #UnDíaConCookingChef #recetas #RecetasIntegrales #comidacasera

অসুস্থ হলেই বোঝা যায়,প্রতিদিন স্বাভাবিকভাবে হাঁটা,চলা,খাওয়া আর হাসতে পারাটাও আল্লাহর অসীম রহমত ও নেয়ামত.!!🥺❤️‍🩹 ...#shahinislam #foryou #foryoupage #fyp #bangladesh🇧🇩 @TikTok

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#وجع_القلب #خواطر_حزينة #كبرياء #صمت #خذلان

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