@_quynhtrang95: Chỉ khoảnh khắc này thôi, là dư tiền vé luôn rồi !!! #leehonggi #ftisland #xuhuong

Quỳnh Trang
Quỳnh Trang
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 02 November 2026 03:48:51 GMT
96112
5597
112
119

Music

Download

Comments

usernafignleok
meo meo :
ôg HongKi ướp chất bảo quản à . sao ko thấy già đi tí nào dị chèng [Ngây thơ]
2026-11-02 08:34:40
108
huongthudo194
Hương Thu Đỗ :
Giá vé cao ko b
2026-11-04 10:12:52
1
12fray27
fray :
Hongki isn't an idol, never has been. He's an actor and a rocker. He has a tough character and is against any form of fan service. If he does something cute, it's only on his own terms. If he's feeling down or not in the mood, he won't even bother pretending, because he despises fakeness. He's simply incomparable to anyone else.
2026-11-02 14:53:48
0
bunbunbun318
Em Haru xin chào :
Nhìn ô nayd lại nhớ phim cô nàng đẹp trai
2026-11-02 09:30:23
5
juni.chou
Chou ✿ :
Anh Jin cưng xỉu, muốn đẻ cho ảnh ghê
2026-11-02 05:30:08
55
quannv2807
Quân Nguyễn :
Bad woman, I hope, I Wish, Hello Hello, Severely, Love sick, …. một thời cấp 3 K pop gen 2
2026-11-02 05:32:48
10
chinh.nguyen.ha
Hahaha :
Sao bắt anh tui đi vào hầm để xe zị, ảnh chạy xe máy ra sân bay hẻ 😂😂😂
2026-11-02 10:22:32
15
0302mimy
Tu Anh Mi :
Sao mấy bà san ve được hay vậy 🥲🥲
2026-11-02 05:12:11
8
chauchip0110
Châu Chip 🎀 :
Bả canh ở ngoài đợi ảnh hả bà thơ, trời oyyy có mấy clip này mới để đời nè
2026-11-02 17:37:25
2
trang_trang23393
Suhaoiu :
Sao lạnh lùng dzị
2026-11-02 13:57:22
3
duahau_bingo
WoojE :
Ổng trẻ vậy
2026-11-03 14:31:50
0
zens_han
ZEN'S HAN :
Bà đứng góc nào v
2026-11-02 05:12:25
1
halinhaan
Hanny 🐻 :
ổng ko già luôn hảaaa
2026-11-03 07:11:39
1
phuchai20101993
༒๖ۣPaiɴ༒ :
Nghe nói tiền vè có 200k ak phải hong bà
2026-11-03 07:28:27
1
banhxopdaudo
banhxopdaudo :
ủa đi đâu gặp v bà
2026-11-03 16:05:21
1
pedaudau2116
pedaudau2116 :
Bao năm mấy ảnh vẫn như vậy 🥰
2026-11-03 04:39:29
1
hunumill
Ú Nu Huyền Muội🥞🥞 :
oppa jerimi năm ấy
2026-11-02 09:02:14
1
duong.mol
Bài trừ bắc phoi 🙅🏻‍♀️ :
chả già đi tí nàoooo
2026-11-02 17:37:57
1
mebena_0307
Yến Nguyễn 🌿 :
Địa điểm biểu diễn ở đâu thế ạ
2026-11-02 06:28:03
0
hanthoaipham
Han Thoai Pham :
Hongki cầm fold8 màu gì v bạn?
2026-11-02 06:25:47
4
tiii.nguyn88
Tiii Nguyễn :
nhớ ông nội hongki này tham gia running man hàn mà cười mắc xỉuuu :))))
2026-11-02 11:15:32
2
maihoa2305
Hi.. Quỳnh Chi :
Tr ơi sao mà trẻ hoàiii
2026-11-03 10:14:00
1
nhiunhii2
nhiu nhii :
Ảnh về ở đâu dị mấy bà
2026-11-02 09:36:22
1
dethuongvatinhnghich
Huỷ hoại người tốt :
Về nào ko hay á tr[Mắt ngấn lệ]
2026-11-02 09:32:00
1
ntnn.153
Hướng Nội mà mắc cmt dạo :
Tui hi vọng ảnh sẽ có sân khấu to hơn. Lần này giới hạn ít quá. 🥺
2026-11-02 10:54:01
2
To see more videos from user @_quynhtrang95, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

သစ်ပင်စိမ်းစိမ်းတွေ၊ ပန်းခြံတွေနဲ့ နီးတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်တာက စိတ်အပန်းပြေဖို့ပဲ ကောင်းတာလား? မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသနတွေအရ အစိမ်းရောင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ပိုများတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်သူတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန် အနည်းငယ်နိမ့်တာ၊ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းတာနဲ့ ဆက်စပ်မှုတွေ တွေ့ထားပါတယ်။ ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ systematic review နဲ့ meta-analysis တစ်ခုမှာ လေ့လာမှု ၂၇ ခုကို စုပေါင်းသုံးသပ်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အစိမ်းရောင်နေရာပိုများလာတာနဲ့ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းလာခြင်း၊ အပေါ်သွေးပေါင်ချိန် နည်းလာခြင်းတို့ ဆက်စပ်နေတာ တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် “အပင်ရှိရုံနဲ့ သွေးတိုးမဖြစ်တော့ဘူး” ဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အပင်တွေနဲ့ စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်လဲ? 🌳 ၁။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်တယ် 😌 သစ်တော၊ ပန်းခြံလို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Forest bathing ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတွေကို စုပေါင်းသုံးသပ်ထားရာမှာ သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးပြီးနောက် ကော်တီဇောလို စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်း လျော့ကျတာကို တွေ့ထားပါတယ်။ ၂။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းက သွေးပေါင်ကို အနည်းငယ်လျှော့နိုင်တယ် 🩸 Forest therapy ဆိုင်ရာ meta-analysis တစ်ခုမှာ လူ ၂,၂၇၀ ပါဝင်တဲ့ လေ့လာမှုတွေကို စုပေါင်းသုံးသပ်ရာ သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးသူတွေမှာ မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် - အပေါ်သွေးပေါင် ပျမ်းမျှ ၃.၄ mmHg ခန့် အောက်သွေးပေါင် ပျမ်းမျှ ၃.၁ mmHg ခန့် နည်းတာကို တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့လာမှုတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရလဒ်ကွာခြားမှု ရှိတာကြောင့် လူတိုင်းမှာ ဒီပမာဏအတိုင်း ကျမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ၃။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုလုပ်ဖြစ်စေနိုင်တယ် 🚶‍♂️🌳 အိမ်နားမှာ ပန်းခြံ၊ လမ်းလျှောက်လမ်းနဲ့ သစ်ပင်ရိပ်တွေ ရှိရင် - 🚶 လမ်းလျှောက်ခြင်း 🏃 ပြေးခြင်း 🚴 စက်ဘီးစီးခြင်း 🪴 ဥယျာဉ်စိုက်ခြင်း လို လှုပ်ရှားမှုတွေ ပိုလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းက သွေးတိုးထိန်းချုပ်ရေးအတွက် အထောက်အထားခိုင်မာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။ Green space နဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှုမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုများလာခြင်းက အဓိကဖြစ်နိုင်တဲ့ mechanism တွေထဲက တစ်ခုလို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ် ၄။ လေထု၊ အပူချိန်နဲ့ ဆူညံသံတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်တယ် 🌬️🌳 သစ်ပင်များတဲ့ နေရာတွေက အရိပ်ပေးပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် လျှော့ပေးနိုင်သလို လေထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ဆူညံသံတွေကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အပူဒဏ်နဲ့ ဆူညံသံတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကလည်း သွေးပေါင်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ 🌳 အိမ်နားက ပန်းခြံ၊ သစ်ပင်ရိပ်ရှိတဲ့နေရာမှာ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ပါ။ 🚶 လမ်းလျှောက်ရင်း သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးပါ။ 🪴 အပင်စိုက်တာကြိုက်ရင် ဝါသနာတစ်ခုအနေနဲ့ အိမ်ထဲ၊ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိုက်ပါ။ ☀️ အပြင်ထွက်ဖို့ အခွင့်အရေးရရင် အခန်းထဲမှာပဲ နေတာထက် ပန်းခြံ၊ သစ်ပင်ရိပ်လို နေရာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ သွေးတိုးရှိပြီးသားသူတွေအတွက်ရော? 🩺 ပန်းခြံသွားခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းက ကောင်းတဲ့ အလေ့အထတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ❌ သွေးတိုးဆေးအစား အပင်တွေကို အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ ❌ သွေးပေါင်ကောင်းလာလို့ ဆေးကို ကိုယ့်ဘာသာ မရပ်သင့်ပါဘူး။ ✅ ပုံမှန်သွေးပေါင်တိုင်းခြင်း ✅ ဆားလျှော့စားခြင်း ✅ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း ✅ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း ✅ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ဆေးကို မှန်မှန်သောက်ခြင်း တို့ကို ဆက်လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဟာ “သွေးတိုးပျောက်ဆေး” မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် နေထိုင်သူတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း၊ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေနည်းခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားကတော့ ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတချို့မှာ green space ပိုရရှိသူတွေမှာ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းတာကို တွေ့ထားပေမယ့် လူတွေရဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစတဲ့ အခြားအချက်တွေနဲ့လည်း သက်ဆိုင်တာကြောင့် “အပင်အနီးမှာ နေထိုင်ရုံတစ်ခုတည်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်” လို့တော့ ဆိုလို မရပြန်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့ အိမ်နားမှာ သစ်ပင်ရိပ်ရှိရင် လမ်းလျှောက်ပါ။ ပန်းခြံရှိရင် အချိန်ပေးပါ။ အပင်စိုက်ရတာကြိုက်ရင် စိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပြီး လှုပ်ရှားမှုပိုများလာတာတစ်ခုတည်းနဲ့တင် သင့်နှလုံးနဲ့ သွေးပေါင်အတွက် ကောင်းတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ 🌿💚 ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ Dr. Beast 🌿🩺 #fyp #foryou #crd#healthy
သစ်ပင်စိမ်းစိမ်းတွေ၊ ပန်းခြံတွေနဲ့ နီးတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်တာက စိတ်အပန်းပြေဖို့ပဲ ကောင်းတာလား? မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသနတွေအရ အစိမ်းရောင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ပိုများတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်သူတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန် အနည်းငယ်နိမ့်တာ၊ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းတာနဲ့ ဆက်စပ်မှုတွေ တွေ့ထားပါတယ်။ ၂၀၂၄ ခုနှစ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ systematic review နဲ့ meta-analysis တစ်ခုမှာ လေ့လာမှု ၂၇ ခုကို စုပေါင်းသုံးသပ်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အစိမ်းရောင်နေရာပိုများလာတာနဲ့ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းလာခြင်း၊ အပေါ်သွေးပေါင်ချိန် နည်းလာခြင်းတို့ ဆက်စပ်နေတာ တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် “အပင်ရှိရုံနဲ့ သွေးတိုးမဖြစ်တော့ဘူး” ဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အပင်တွေနဲ့ စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်က ဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်လဲ? 🌳 ၁။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်တယ် 😌 သစ်တော၊ ပန်းခြံလို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Forest bathing ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတွေကို စုပေါင်းသုံးသပ်ထားရာမှာ သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးပြီးနောက် ကော်တီဇောလို စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်း လျော့ကျတာကို တွေ့ထားပါတယ်။ ၂။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းက သွေးပေါင်ကို အနည်းငယ်လျှော့နိုင်တယ် 🩸 Forest therapy ဆိုင်ရာ meta-analysis တစ်ခုမှာ လူ ၂,၂၇၀ ပါဝင်တဲ့ လေ့လာမှုတွေကို စုပေါင်းသုံးသပ်ရာ သစ်တောပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးသူတွေမှာ မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် - အပေါ်သွေးပေါင် ပျမ်းမျှ ၃.၄ mmHg ခန့် အောက်သွေးပေါင် ပျမ်းမျှ ၃.၁ mmHg ခန့် နည်းတာကို တွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့လာမှုတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ရလဒ်ကွာခြားမှု ရှိတာကြောင့် လူတိုင်းမှာ ဒီပမာဏအတိုင်း ကျမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ၃။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပိုလုပ်ဖြစ်စေနိုင်တယ် 🚶‍♂️🌳 အိမ်နားမှာ ပန်းခြံ၊ လမ်းလျှောက်လမ်းနဲ့ သစ်ပင်ရိပ်တွေ ရှိရင် - 🚶 လမ်းလျှောက်ခြင်း 🏃 ပြေးခြင်း 🚴 စက်ဘီးစီးခြင်း 🪴 ဥယျာဉ်စိုက်ခြင်း လို လှုပ်ရှားမှုတွေ ပိုလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းက သွေးတိုးထိန်းချုပ်ရေးအတွက် အထောက်အထားခိုင်မာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက အရေးကြီးပါတယ်။ Green space နဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကြား ဆက်စပ်မှုမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုများလာခြင်းက အဓိကဖြစ်နိုင်တဲ့ mechanism တွေထဲက တစ်ခုလို့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ် ၄။ လေထု၊ အပူချိန်နဲ့ ဆူညံသံတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်တယ် 🌬️🌳 သစ်ပင်များတဲ့ နေရာတွေက အရိပ်ပေးပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် လျှော့ပေးနိုင်သလို လေထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ဆူညံသံတွေကိုလည်း အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အပူဒဏ်နဲ့ ဆူညံသံတွေဟာ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကလည်း သွေးပေါင်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ 🌳 အိမ်နားက ပန်းခြံ၊ သစ်ပင်ရိပ်ရှိတဲ့နေရာမှာ ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ပါ။ 🚶 လမ်းလျှောက်ရင်း သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးပါ။ 🪴 အပင်စိုက်တာကြိုက်ရင် ဝါသနာတစ်ခုအနေနဲ့ အိမ်ထဲ၊ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိုက်ပါ။ ☀️ အပြင်ထွက်ဖို့ အခွင့်အရေးရရင် အခန်းထဲမှာပဲ နေတာထက် ပန်းခြံ၊ သစ်ပင်ရိပ်လို နေရာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ သွေးတိုးရှိပြီးသားသူတွေအတွက်ရော? 🩺 ပန်းခြံသွားခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်ပေးခြင်းက ကောင်းတဲ့ အလေ့အထတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ❌ သွေးတိုးဆေးအစား အပင်တွေကို အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ ❌ သွေးပေါင်ကောင်းလာလို့ ဆေးကို ကိုယ့်ဘာသာ မရပ်သင့်ပါဘူး။ ✅ ပုံမှန်သွေးပေါင်တိုင်းခြင်း ✅ ဆားလျှော့စားခြင်း ✅ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း ✅ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းခြင်း ✅ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ဆေးကို မှန်မှန်သောက်ခြင်း တို့ကို ဆက်လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဟာ “သွေးတိုးပျောက်ဆေး” မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိမ်းလန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် နေထိုင်သူတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း၊ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေနည်းခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားကတော့ ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတချို့မှာ green space ပိုရရှိသူတွေမှာ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းတာကို တွေ့ထားပေမယ့် လူတွေရဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစတဲ့ အခြားအချက်တွေနဲ့လည်း သက်ဆိုင်တာကြောင့် “အပင်အနီးမှာ နေထိုင်ရုံတစ်ခုတည်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်” လို့တော့ ဆိုလို မရပြန်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးကတော့ အိမ်နားမှာ သစ်ပင်ရိပ်ရှိရင် လမ်းလျှောက်ပါ။ ပန်းခြံရှိရင် အချိန်ပေးပါ။ အပင်စိုက်ရတာကြိုက်ရင် စိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပြီး လှုပ်ရှားမှုပိုများလာတာတစ်ခုတည်းနဲ့တင် သင့်နှလုံးနဲ့ သွေးပေါင်အတွက် ကောင်းတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ 🌿💚 ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ Dr. Beast 🌿🩺 #fyp #foryou #crd#healthy

About