@iruntafsir90: Pinggang terasa kaku dan nyeri setelah duduk seharian? Pasti bikin posisi duduk atau berdiri jadi serba salah! 😣 ​Yuk, luangkan waktu sebentar buat coba 3 gerakan peregangan simpel ini. Sangat efektif bantu regangkan otot pinggang yang tegang dan bikin badan langsung terasa jauh lebih enteng. ​Biasanya posisi duduk atau aktivitas seperti apa nih yang paling sering bikin pinggang kamu gampang pegal? Coba spill di kolom komentar ya! 👇 ​#SakitPinggang #PereganganPunggung #TipsSehat #MobilitasTubuh #KebugaranHarian

iruntafsir90

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 02 November 2026 04:11:49 GMT